女性痛经、腹部绞痛、消化不良，可别忽略了这块肌肉！

关于腹直肌的功能解剖

位置：腹部前方，排列在腹白线两侧。

起点：耻骨嵴、耻骨联合

止点：胸骨剑突、第5~7肋软骨。

神经支配：肋间神经（T7~T12）

特别属性：两块腹直肌被腹白线分割开来，3个横向腱划将腹直肌划分成多个部分。

腹直肌主要功能

腹直肌可以使躯干屈曲和使骨盆后倾。腹直肌和其它腹肌协同作用，可以增加腹内压（分娩、咳嗽、排便等动作都离不开这一功能）。腹直肌的腱化并不是为了美观，而是为了保护腹腔脏器，以防止在剧烈运动和拉伸中受到伤害。在呼吸中，腹直肌也会参与助呼气的运动。

腹直肌常见功能障碍

腹直肌和其它腹肌都具有稳定姿势的作用，腹肌无力会降低腰椎的稳定性，这是慢性腰痛常见的原因之一。腹肌痉挛会增加腹压，从而将隔膜向上推，进而使吸气变得困难。腹直肌分离与腹直肌的关系不大，跟腹横肌和腹斜肌有很大关系。腹直肌的激痛点会导致弥漫性腹部不适感和内脏的症状，如胃灼热、消化不良、腹部绞痛、恶心、呕吐，甚至女性痛经都跟它有关系。另外，它还可能卡压相关神经，从而引发背部和骨盆区域的疼痛。

可能的原因

肌肉无力：由于缺乏锻炼、长期不活动或其他原因，腹直肌可能会逐渐变得无力，影响其支撑和稳定腰部的能力。腹直肌痉挛：可能由过度使用或不正确的姿势引起，导致腹直肌肌肉痉挛，进而影响呼吸和肌肉功能。腹直肌拉伤或损伤：运动损伤、过度用力或受伤都可能导致腹直肌的损伤。腹直肌分离：在妊娠或剧烈运动等情况下，腹直肌两侧之间的腹白线可能发生拉伸，导致腹直肌分离。姿势不良：长期保持不正确的姿势，尤其是对腹部和腰部施加压力的姿势，可能导致腹直肌不适和功能障碍。