生活条件好了以后，大家在衣食住行上面的要求也越来越高，不仅要吃得好，还要睡得好，尤其是睡眠，睡眠质量的好坏，对我们人体健康和精神都有很大的影响。
有专业统计发现40%以上的年轻人都存在着失眠的问题，晚上睡不好，自然白天工作起来就不精神，甚至还会影响你的工作。
即使想要让睡眠质量变好，我认为床上用品的选择非常重要，特别是床垫，床褥，枕头等等，只要营造出一个好的睡眠环境，才能让我们睡得舒服，对身体也有好处。
很多人为了让自己睡得舒服，就会选择一张柔软的床垫，那么既然已经选择了柔软舒适的床垫，还有必要在上面加一层褥子吗？
我一直都没有弄明白，直到前不久，我家的老保姆提醒我，原来我一直都做错了，难怪之前总是睡不舒服，身上还总是痒痒的。
铺了床垫后，还要再加一层褥子吗？
睡觉的时候，需不需要在床垫上再铺一层褥子，这可真有讲究呢。有的人认为加了床垫更舒适，有的人认为多此一举，让我们具体看看吧。
观点一：加褥子
现在的老人都习惯性的在床垫上再铺一层褥子，觉得这样睡起来舒服，很多家庭也都是一直这样做的，其实这样做并不正确。
我们睡觉的时候很容易出汗，身体的油脂还有皮屑就会脱落，到时候这些脏东西可能就会渗透到床垫当中，滋生细菌还有污垢，长期存在这样的环境下，对我们的健康也会产生一定的影响。
如果你不在床垫上铺一层褥子，那么汗渍还有螨虫可能就会直接进入到床垫中，从而产生螨虫和异味。
到时候不仅会影响床垫的使用寿命，我们睡起来也不舒服，因此我觉得床垫上铺一层被褥是很有必要的事。
床垫上铺了一层褥子，就相当于床垫和身体之间有一层防护层，可以吸收和隔离这些污垢和细菌减少，对床垫直接侵蚀，延长床垫的使用寿命。
平时我们在日常生活中也一定要养成定期消毒和清洁的习惯，这样才能避免螨虫和污渍滋生。
观点二：不加床褥
另外有些人则认为床垫上面如果加了一层褥子，那么就会直接影响到床垫的舒适度，反而让人觉得不舒服。
老一辈人之所以会在床垫上面加一层床褥，主要是因为以前的人睡的床垫都是那种硬板或者是土炕，如果在上面加一层褥子，睡起来就会很舒适。
但现在生活条件越来越好，很多家庭使用的床垫都是高透气性的材料，但是在设计的时候就已经考虑到了软硬度和舒适度的问题。
床垫本身就很符合人体工程学设计，有着很好的支持性，如果在上面加一层褥子，反而会让床垫的舒适度降低。
甚至还有人觉得睡在上面太软了会让人觉得更不舒服，特别是处在发育期的少年，睡太软的床垫反而会影响发育。
到底要不要在床垫上加褥子？
如果你买的床垫本来舒适度就很好，在硬适中的话，那么没必要再铺一层褥子了，如果觉得难清洁的话，建议大家可以在床垫的基础上铺上一层床笠或者是稍微舒适一点的床单，这样睡起来就会舒服，也会容易清洁。
小结：
床垫上面要不要放一层褥子，差别还是很大的，最好的办法就是加一层床笠或者是床单，这样好清洁，对我们的睡眠也有好处。
