俗话说，“孩子都是自家的好”、"孩子都是父母的心肝宝贝"，但要做到对孩子有效陪伴，并给与之好的亲情体验，确实不容易。所谓高质量的陪伴，最关键的一点是：让孩子感觉到全心全意的陪伴。每个爸爸妈妈都知道，应该关掉电视、放下手机，多花时间跟孩子在一起。但是然后呢？我们大人也常常有自己的事情要处理，也想自己静一静、想玩玩手机、想发发脾气……哪有完美的爸爸妈妈？我们肯定也难免暴露“缺点”。

但高质量的陪伴，正是追求全心全意地陪孩子玩一次。哪怕爸妈很忙，哪怕能陪玩的时间很短，哪怕只能在路上、在办公室、在等车的碎片时间里玩一玩……爸爸妈妈陪伴孩子生活的点滴，一定能发挥强大而正面的影响力。第一：首先要保证陪伴的时间。下班后，周末在家，节假日休息，甚至陪孩子上下学的间隙，一家人吃饭的时间里......总而言之，只要你想陪，只要你留心，处处都有陪伴孩子的时间。千万不要说，我很忙，真的没空。时间就像海绵里的水，挤挤吧，用点心。

建议二：注意陪伴的质量。当你和孩子在一起的时候，这个时间无论长或者短，质量很关键。有些爸爸说，我陪了孩子一个下午。听起来时间很长，但是真相是：爸爸打了一个下午的游戏，孩子看了一个下午的手机。感觉比不陪伴还要糟糕。真正有质量的陪伴是，我们一起分享：分享我们彼此的心情，我的不高兴你的不开心；分享我们的故事，你的快乐我的难过都可以；分享我们在一起的这一段绝无仅有的时光，比如我们一起垒个沙堆，一起砌墙。比如我们两个一起玩个游戏，不排除你是老鹰我是小鸡，甚至两个人乐呵呵地拿着泥巴涂对方一身一脸......

如果家里条件允许的情况下，每年都要带孩子去外边旅游几天，让孩子多接触外面的世界，让他自己知道外面的世界非常精彩，要通过自己的努力，去迎接外面美好的世界。要知道孩子的兴趣，爱好，并且要培养孩子的这种兴趣爱好，俗话说的好“三百六十行，行行出状元”，说不定他自己的兴趣，爱好就成为了他自己一辈子的职业。有效的陪伴，不是你在孩子身边呆了多久。而是在呆的这一段时间里，哪怕就是几分钟，你的眼里，是否只有孩子的心情和眼睛。而不是，拿着手机刷屏，看着电视打着游戏，或者在一边漫无边际地想自己发呆。

这不叫陪伴，更称不上有效的陪伴。最多就是“看护”。愿你我对孩子的陪伴，都是有效的。最好的那一种陪伴，是全心全意，人在心也在，不用太多语言，和孩子心灵相通，真正看到孩子。这种陪伴蕴含巨大的力量，给孩子成长的动力。这种陪伴不容易之处在于，陪伴者要有足够成熟的爱的能力，有足够强大的心理能量。这是可以培育的，不断觉察自己，体验自己，会越来越有专心陪伴的能力。