“妈妈，你别去上班，在家陪宝宝！”“哇哇哇，妈妈，你别走……”
小方年后开工这几天，一想到离家来上班，儿子伤心欲绝的样子，就感到心疼。
对很多职场妈妈来说，上班前似乎总免不了要演一场“琼瑶分离剧”，哭哭啼啼，难舍难分。
妈妈们也总是需要绞尽脑汁，带着五味杂陈的情绪出门，即使到了工作的地方，孩子撕心裂肺的哭声似乎也总是挥散不去。
年幼的孩子与最亲近的亲人分离时而产生伤心、痛苦的情感体验，并以行动表示拒绝分离，属于孩子成长过程中正常的心理表现，是一种分离焦虑。
当孩子出现分离焦虑，其实并不是坏事，说明孩子的认知能力提高了，从情感上能够区分亲疏远近了，而分离所带来的心理痛苦，也能让孩子逐渐意识到“独立”的含义。
不过，也说明孩子缺乏一定的安全感，面对孩子的分离焦虑，如果家长采用错误的回应方式，只会增加孩子的情绪焦虑，让孩子更加缺乏安全感，因此，妈妈怎么回答就非常重要了。
错误的回答方式♡躲起来，偷偷溜走
面对孩子哭闹，妈妈自己也不好受，于是采用逃避的方式，偷偷躲起来，或者趁孩子不注意，偷偷地溜走。
这种方式，可能会减少孩子撕心裂肺的哭闹，让妈妈心安不少，但是这样做会让孩子感到恐慌，“妈妈怎么不见了？”，“妈妈是不是不要自己了？”
如果孩子长期处在这种情感体验里，只会让孩子变得更加黏妈妈。
当再次要面对与妈妈的分离时，Ta会把妈妈看得更紧，分别时会反应更激烈，变得更焦虑。
♡跟孩子过分强调金钱的作用
“妈妈不上班，咱家就没有钱，没钱无法给你买糖糖吃了，也无法给你买玩具了。”
妈妈说的可能是事实，对成年人来说也很好理解，但是对于对金钱还没有什么概念的孩子来说，这种说法并没有说服力。
片面地夸大金钱的作用，只会让孩子认为妈妈更爱工作和钱，不爱宝宝，只会让孩子感到失落和不安。
♡给孩子讲大道理
“妈妈天天这么辛苦上班，还不是为了你，你怎么就不能乖点呢？”
妈妈上班，的确是为了给孩子创造更好的生活，但是这样的回答，可能会让孩子感到内疚、自责。
“妈妈工作已经这么辛苦了，我为什么还要缠着妈妈，惹妈妈生气，我真是个坏孩子。”
其实，孩子只是一个感情的行动派，Ta只是想看见妈妈，只是想要妈妈陪啊！
如果妈妈经常这样大声斥责，只会让孩子不知所措，情绪压抑，增加孩子的不安全感。
那么，面对孩子“妈妈，你别去上班”的请求时，妈妈怎样回答才好呢？
第一步，接纳并安抚孩子的情绪
通过前文，我们已经知道孩子的这种表现是一种分离焦虑，是情感成长必然要经历的阶段。
而面对孩子的焦虑，妈妈首先要安抚孩子的情绪。
抱抱孩子，亲亲孩子，温柔并理解孩子:
“你哭了，是因为你不想妈妈离开，想让妈妈陪你玩，妈妈知道，妈妈上班的时候，也可想你了。”
接纳孩子的情绪，不敷衍、不责备、允许孩子正常的情绪表达，能帮助孩子稳定情绪。
第二步，告诉孩子妈妈要去干什么
等孩子情绪稳定下来，可以用孩子听得懂的语言跟孩子解释，妈妈上班是去干什么。
找到孩子一个兴趣点，比如，孩子爱吃饼干，你可以问:
“你爱吃圆圆饼干，要是商店里的阿姨不上班，我们就买不到圆圆饼干了，你就吃不到饼干了，那会不会很难过？”
虽然孩子小，但孩子有了生活中的体验，他们也就能更理解妈妈上班这件事了。
当然，在日常生活中，也可以有意识地对孩子进行一些职业启蒙。
比如，看一些职业启蒙的绘本、动画片，职业扮演、告诉孩子家里的亲人做的工作，商店、商场里的叔叔阿姨都在做什么，能帮助孩子认知社会的分工，增加职业的理解，激发孩子的学习兴趣。
第三步、给孩子留下一些“小期待”
将离别的不舍，转化为相聚时的美好期待。
”妈妈下班回来，给你买一个小礼物！你猜猜会是什么呢？那妈妈下班回来告诉你吧！”
“你跟奶奶在家，好好吃饭、睡觉，中午妈妈给你打视频，你就能看见妈妈，跟妈妈说话了。”
“等妈妈下班回来，妈妈陪你一起画小狗汪汪。”
和孩子约定，回家给孩子带一些小礼物，或者一起完成一个“小任务”，都能增加孩子等待的幸福，缓解孩子的焦虑。
写在最后总之，分离焦虑是孩子成长的一个必然要经历的阶段，妈妈一定要调整好自己的情绪，避免把自己的焦虑传染给孩子。
当然，更重要的还是平时给予孩子的安全感和高质量的陪伴。
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每次短暂的分离，家长能够温柔地与孩子告别，准时地回到孩子身边，给孩子足够的安全感。
想让孩子减少分离焦虑，就要动员要全家人一起，而不是只有妈妈一个人给予，共同给孩子高质量的陪伴。
多给孩子温和的语言、肯定的目光、拥抱和亲吻，相信孩子一定能越来越勇敢，越来越独立。
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