女性在来大姨妈的时候身体是非常脆弱的，所以很多女性在月经期间都非常的小心。尤其是在饮食上，对于辛辣刺激的食物是能不碰就不碰，即使是平时再喜欢吃冰激凌但是在月经期间也会控制自己，不然就很容易出现腹痛的情况。如果在月经期间不注意，就会导致疾病的入侵，对身体来说是一种伤害。虽然女性对于月经期是比较重视的，但是很多女性在月经结束的就会一如既往的恢复不健康的生活和饮食状态，其实很多女性不知道，在月经刚结束的时候是保养子宫和身体的最佳时机，在这段时间内调理身体会有事半功倍的效果。
大姨妈刚走，是子宫恢复的关键时期，这段时间一定要做好养护，子宫才会更加的健康
饮食上要温和滋补
女性大姨妈刚结束，子宫是比较虚弱的，经期也消耗和流失了不少的营养，应该及时的补充些营养，促进子宫的恢复，不妨可以适量的多吃些温补的食物。大姨妈刚结束，吃些温补的食物，有助于去宫寒和加速血液流通，能够暖宫和补充营养。比如说可以适量的多吃点羊肉、红枣、桂圆等，还可以吃点平时想吃却不敢吃的高热量的食物，比如说榴莲，补充营养，也不会发胖太多，但不要吃太油腻的食物。还应该适量的多吃点铁元素含量丰富的食物，如动物的内脏、菠菜等，补充铁元素，将失去的血液补回来，防止出现贫血的情况。
避免剧烈运动
现在大家对身材的要求比较高，很多人会有运动的习惯，但女性经期是不建议进行剧烈运动的，所以有些女性可能会在经期刚结束的几天运动，毕竟很多女性都听说过经期刚结束，容易减肥。但大姨妈刚走的几天里，身体还没有恢复到正常的状态，这个时候剧烈的运动会对身体造成一定程度的损伤。大姨妈刚走，就剧烈的运动，子宫还没有完全的恢复和闭合，容易导致大姨妈又回来。并且大姨妈刚走，子宫的抵抗力比较弱，如果进行像是游泳等运动，是有可能导致感染的。所以经期后，还是稍作休息比较好，不要急着去运动，起码等个三天后，缓一缓再去运动是比较适宜的。真的想运动，可以进行些缓和的运动，像是慢走、拉筋等。
控制自己的情绪
经期前后，女性的雌激素分泌减少，内分泌容易失调，是比较容易出现情绪上的波动的，所以很多女性经期前后会容易生气，容易暴躁。但生气和暴躁等负面情绪，会影响到大姨妈。即使是大姨妈走了，如果情绪波动太大，神经系统的调节出现紊乱，会影响到雌激素的正常分泌，子宫会受到刺激，会出现大姨妈走了没多久又回来的情况，还可能会出现痛经的情况。所以女性大姨妈刚走，也要注意调控情绪，好的情绪不仅能够让你的身体更加的健康，同时人的精神气和皮肤也会慢慢的变好，会让你越活越年轻。
月经期间对于女性来说是比较脆弱的，而且这个时候身体的抵抗力也是比较弱的，所以很容易被病毒或是细菌感染，但是在月经刚结束的时候也是如此，身体的各种机能都还没有完全的恢复，很多的禁忌并没有完全的解除，如果不注意对于身体来说也是一种伤害。如果能在这段时间内，多吃一些温补的食物，对于身体的恢复和保养都是非常好的。
