绝经对于很多女性来说似乎非常恐怖，因为很多女性认为绝经意味着衰老意味着疾病。事实并非如此。
绝经不代表疾病决定也不一定就是衰老，绝经是一种自然的生理现象，更多是受遗传因素的影响，每个女性都应该保持平和的心态接受这件事。
女性最佳的绝经年龄，不是45，也不是55，若你能达标，值得炫耀
相关机构研究表明，女性的绝经属于女性正常的生理表现，这就像女性第1次来月经初潮一样，那么绝经也是如此，月经初潮的年龄有早有晚决定也会存在个体差异。
有的女性在40岁或者40岁之前就出现了绝经现象，这多半是由于精神压力过大，过度劳累，身体营养不良，身体患有某些疾病导致卵巢早衰所致，而40岁之前就决定，往往属于提前决定，需要及时进行调理。
也有些女性55岁以后仍然月经不断，这也不属于正常的现象，因为当你月经依然按时报到时，说明体内的雌激素过高，此时更容易增加患上子宫乳腺和卵巢病变的风险，属于晚绝经症状。
有专家表示中国女性最佳的绝经年龄是在49.5岁，能够在这个年龄绝经的女性身体更健康，平时也是非常注意保养的，患上妇科问题的概率更小，整体上女性在45~55岁之间决定都属于正常范围，但是越接近49.5岁，这个年龄越理想，嗯，能达标值得炫耀。
女性绝经前，身体也会露出破绽：
当女性进入绝经期时，月经会发生一定变化，以前按时报到的月经突然变得没有规律，甚至月经量越来越少，这都说明你的卵巢正在逐渐走下坡路，也意味着你即将进入绝经期。
有些女性进入绝经期时，会出现严重的盗汗问题，尤其是在晚上睡觉时，从面部颈部一直到胸部都会出现流汗的现象，这种情况说明体内的雌激素水平逐渐走下坡路，也说明出现了盗汗的现象，需要及时进行保养。
有一部分女性进入绝经期并没有任何变化，但是大部分女性都会出现脾气暴躁的情况，这主要是因为体内的雌激素分泌不足，导致内分泌紊乱刺激到了女性的神经，也会引发脾气暴躁乱发脾气的情况。
所以当女性进入绝经期时，身体会出现以上这三个表现，一旦察觉请及时进行调理，也说明你即将进入衰老期，如果不想比同龄人更显老，请注意自己平时的饮食。
当女性进入绝经期时，一定要多吃有利于子宫和卵巢的食物，以下这两种食物或许让你守住健康和美丽：
山楂。
山楂这种水果酸酸甜甜受到大众的喜欢，能够促进食欲，还有助于活血化瘀，也有助于加速子宫内部毒素垃圾的排出。
山楂还可以促进卵巢分泌更多的雌激素，延缓绝经期的到来，所以女性经常吃山楂，能够帮助保养子宫和卵巢，延缓衰老。
葛根粉。
葛根含有丰富的异黄酮类物质，能够帮助滋养卵巢，有助于卵巢分泌更多的雌激素，而且葛根含有的植物雌激素对身体有双向调节的作用。
女性进入40岁之后，常吃一些葛根粉，能够帮助保养卵巢，延缓衰老，保持年轻状态，守住健康和美丽。
女性进入绝经期之后，除了要注意饮食之外，也要保证充足的睡眠，因为拥有充足的睡眠才更有助于提高自身的免疫力和抵抗力，维持身体内环境的稳定，让你的子宫和卵巢更加健康，彰显女性魅力。
