你为什么停止健身了？网友评论：健身属于奢侈品！

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嘿，朋友们，你们有没有发现，我最近好像“圆润”了不少？没错，我那个曾经雷打不动的健身习惯，现在竟然“抛锚”了。咋回事呢？

下面网友分享的一些真实经历，或许能给我们一些启示和感悟

普通人锻炼是为了强身健体，顶尖运动员锻炼是为了突破极限。

健身运动的原则主要包括适度性、规律性、针对性和科学性等方面。

女生体脂不能太低，低于20%就容易内分泌失调了吧

胆固醇70%是自体产生，30%与食物相关。所以胆固醇偏高只改善饮食是没啥效果的，还是要吃药。还有，降胆固醇药是临睡前才服用，以阻断睡眠时自体合成胆固醇的机制。

不一定非去健身房吧，如果工作是一直久坐的话，花十来二十分钟锻炼，长期下来真的对身体很有好处。我坚持了两三个月，说实话睡眠好了些，肚子也减下来了

体力劳动,休息时让身体休息大脑活动效果最好,脑力劳动,休息时身体活动大脑休息效果最好

记住，健身不是为了折磨自己，而是为了让自己更好地享受生活。我呢，还会继续我的健身之路，只是方式会有所不同罢了。

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