当那第一声春雷轰然鸣响之际，当那第一滴春雨悄然落下之时，我们方才惊觉，原来春天已然悄然而至！
三月，正值春日良辰。常言道：“一日之计在于晨，一年之计在于春。”新的起始，我们往往倾向于从日历的首日开启，亦或从四季的首季起步，此乃美好开端的象征。
春天滋养自己，从一杯红豆豆浆开始。有破壁机帮忙，做起来超简单，随便搭配些食材，打出来的豆浆味道好，怎么喝都喝不腻。
原以为做这么好喝的豆浆得花不少时间，没想到用破壁机，几分钟就做好了，忙的时候喝它再合适不过。
别小瞧这红豆豆浆，营养丰富，能让身体在春天更有活力，每天早上喝一杯，精神头十足。红豆豆浆热量高吗？
在饮食中，大家往往也会在意它的热量情况 。毕竟，谁都想在享受美味、收获健康的同时，不必担忧体重负担。那这备受青睐的红豆豆浆，热量究竟高不高呢？
红豆豆浆热量高吗？红豆豆浆的热量不算特别高，一般来说，每 100 毫升红豆豆浆的热量大约在 30-40 千卡之间
红豆豆浆的热量取决于制作方法和添加的配料。一般来说，纯红豆豆浆的热量相对适中，每100毫升约含30-50千卡。如果添加糖或其他高热量成分，热量会有所增加。
影响热量的因素：
红豆豆浆的热量受多种因素影响。其中，红豆含量越高，热量随之越高；添加糖分，会显著提升热量；若加入牛奶、坚果等其他配料，同样也会使热量增加 。
热量对比：
无糖红豆豆浆每 100 毫升热量在 30 - 50 千卡，含糖红豆豆浆则为 50 - 80 千卡，可见红豆豆浆本身热量较为适中，不过添加糖或其他配料会致使热量上升，所以控制糖分及配料，利于维持较低热量摄入 。
用破壁机做，搭配多样，好喝不腻
无论你是对饮食有所追求，还是想要在忙碌清晨轻松开启活力一天，用破壁机制作的红豆豆浆都是绝佳之选。
它热量适中，多种搭配任你探索，每一口都是满满的营养与醇厚口感，让你怎么喝都不会腻。快动手试试，为自己和家人打造专属的美味营养豆浆吧！
