眨眼间，就人到老年。当你还做着考大学、读书梦的时候，突然听到有人喊你姥姥姥爷爷爷奶奶，你才被孙辈稚嫩的声音拉回了现实。我就经常做考大学的梦，外孙女喊我姥姥，我才如梦初醒，原来我都是姥姥级别的人了，丝毫没感觉自己老了。

作为一名退休人员，怎么活着才能让自己活着时健康舒服没有病痛，活20年以上，我梳理了一下，只要按照我说的去做就可以了，不妨收藏一下。

一、不要和退休高的攀比，开3-4千就可以了，比平均数高一点就知足吧！不管退休金高低，都要开开心心，很多时候的不开心，都是和别人排比带来的。退休金够花即可，有些人养老金过万，可他身体没你好。人到老年，不怕开得少，就怕走的早！

二、不要在乎房子的大小，房子够住即可，房子再大，睡觉就是一张床，人到老年，孩子成家立业另过，房子60多平就可以了，房子大，打扫起来麻烦，还浪费资源。

三，子女家的事情，少操心，少干预，因为子女都成年了，他们有自己的想法和生活方式，消费观念教育观，你管不了就别管了，何必把自己气一身病，你病了，没人替你遭罪，得自己扛！

四、虽然退休了，但是不能随弯就弯，要养成良好的生活习惯，早起早睡，坚持健身，多接触大自然，注意控制饮食和体重，睡前半小时扔下手机，坚决不熬夜，凡是不利用健康的时候，一律不做。

五、不吃烧烤、不吃腌制食品、不吃反季蔬菜和水果，不吃油炸食品，不喝饮料奶茶，不吃剩饭剩菜，每天吃一个鸡蛋，血脂高每周3-5个鸡蛋，一天2杯奶，饮食多样化，营养均衡，不依赖保健品。

六、一定要攒钱，因为当你老了，需要钱的地方很多，有时候子女并非像你想象的那样孝顺懂事，这时候钱就更为重要。人到晚年有钱就有尊严，有底气，就能体面地活着，就算得大病了，也有选择权，如果没钱，就没得选了！

七、虽然退休了，但是，该买衣服还得买，该吃还得吃，节省了大半辈子，也该心疼一下自己了，老年人也需要打扮，让自己优雅地老去，别活成被嫌弃的样子。

八、如果老伴健在的话，一定要心疼珍惜老伴，子女再孝顺，也不能整天陪着你，只有老伴和你朝夕相伴，有老伴，你的晚年生活不孤单不寂寞。

九、学会控制自己的情绪，因为疾病都和情绪有关，心态要平和，积极，阳光，不和负能量的人打交道！

十、注重体检，但不过度体检，有基础病要积极控制，和基础病和平共处。

退休了，只要按照我上面的说的10条去做，你就能舒舒服服活上20年以上，还有望走的时候咯嘣一下，不拖泥带水，在睡梦中死去！

认同我说的，就点个赞吧！我是辽宁60后退休女教师，热爱文学，笔耕不辍，期待您的关注！