习惯的形成分为两种类型：一种是中途放弃的消极习惯，另一种则是能够持续维持的积极习惯。尽管人们可能普遍缺乏耐心，但几乎每个人都会坚持每天刷牙，这同样是一种习惯化的表现。当对某项“繁琐”的事情习以为常后，它便不再被视为麻烦，而是自然地融入了日常生活中。
鉴于此，如果我们能有效利用这一机制，不就可以实现持久坚持了吗？无论是挥拍练习，还是那些常被半途而废的英语学习，都可以像每天刷牙一样，成为我们生活中不可或缺的一部分。关键在于引导大脑朝着正确的方向发展，现在，我深切地感受到，“坚持下去的秘诀”确实存在。
