作为女性美的本质不是长相，而是气质。
一句话语尽所言，这种更“看脸”的社会，气质自然显得愈加令人重视。
不论是本身就气质出众，还是后天通过各种方式进行修整，从外在看气质不胜枚举，实际上，其核心同样是看气质。
然而体态偏向一种不能改变的东西，但却能很大程度上提升自身形象，更是最能改善气质的手段之一。
那么，想要更有气质，我们应该留意改善哪些体态呢?
体态影响气质。想必你也听很多人说过，身材好、气质佳，有着傲人的体态等等，但这些漂亮的话语背后，都有着共同的核心点，那便是体态。
不论你自己是否意识到，它是提升气质的重要昭示，还是我们在后天得以改善提升的地方。
众所周知，女性最重要、最杀手级别的一项硬性指标就是身材。
而它所包含的内容也是多方面的，其中体态就是重要一环。
一个人的身材不仅要健康匀称，更要看起来精神焕发的样子。
当下“瘦”是多方面通用的体态标准，而要达到这种标准，不仅要饮食合理，更要健身健体。
如果你长期坐姿不正确，或者无论走路还是站着总是驼背，那这个时候就该引起你的重视了。
因为这种溜肩驼背的体态不仅会严重影响形象，更会对身体造成非常严重的伤害。
我们这样保持体态，会使颈部、脊椎等脊柱骨骼逐渐变形，产生很明显的侧弯，肩膀因为受到挤压还可能导致肩周炎等其他症状。
同时，长期不良体态还会勒到动脉血管，影响身体血液循环，导致各种其他症状呈现。
所以，一定要正确保持体态。
其他影响体态的问题还有，例如脖子前倾，主要看着人体整体姿势，应该像个“S”字，前倾则为S字扭曲。
这也是我们长期保持错误姿势导致的，有些人非常喜欢低头玩手机和保持“龟颈”，其实这样做对颈部危害非常大。
这样也会使上半个身体的还包括面部很明显下垂，对五官和精神状态造成很大影响，除此之外还有肚子凸起的问题。
这其实是非常常见的，因为当代人工作压力大，很容易通过饮食缓解压力。
所以，我们吃进肚里的东西就会变成脂肪堆积在肚子上，并且自此成为难以清除的脂肪。
这些问题都非常严重，所以想要纠正它们，就要花费很大的精力和时间。
但我们总是有时间做自己想做的事情，所以只要你重视它们，就一定会努力去改正。
改善体态的方法。首先改善体态最主要的一点就是健身塑形，要科学合理健身，提高自己的心理素质和肌体能量素养要求，要有足够的毅力坚持下去。
然后是穿衣修饰，要学会修饰自身形象，包括穿衣风格、个人打扮等方面，都应注重整体搭配。
在这方面不能过于吝啬，要适当花费一些钱财，这部分支出也会让你得到很大的收获，所以非常值得。
其次，还要注意表情管理，以面部形象为主，包括儿童和成人我的表情表现。
我们平常外出时不要简单地把东西插在衣服口袋中，因为这样容易显得没有气质，最好随手端一个小包包，这样可以有效避免这个问题。
平时也可以多做一些面部训练，包括唇舌锻炼，可以提升面部线条感。
最后，还要时常想一些积极的事情，保持愉快的心情，这样也能在相处中显得更加优雅迷人，所以放松心情，就是放松人生。
良好体态的作用。首先，自信可以帮助你拥有良好的人际关系，提高社交能力，更能提升自己做事情的能力，因此自信至关重要。
其次，在广东大学中研究发现，一个人的优越程度可以很好地反映一个人的个人能力，而这个优越程度就是通过我们的神态来判断的。
因此，注意你的神态举止，要时刻保持优雅迷人，这样才能从内而外散发你的魅力。
最后，还有很多外在因素会影响我们的气质，例如艺术素养、文化素养、审美能力等。
所以适当投入时间精力来提高这些因素，可以收获更多财富。
良好的体态可以起到抵御衰老作用，当我们变老时，会逐渐出现各种老化现象，例如皮肤皱纹、皮肤晦暗等，这些都是自然规律无法改变的重要结果。
因此，如果我们预防一下衰老，就可以延缓这些自然结果并保持自己的年轻态。
要达到这个效果，在饮食上还会非常有帮助，规律健康饮食和生活方式有助于这一点。
此外，要想拥有良好的体态，还需注重心理素质和行动能力，在运动练习中，不断坚持也会让你的生活更加丰富多彩，我们要善于利用我们的优势甚至好奇心，尽量锻炼所有部位，这样才能拥有健美的身材。
写在最后总之，要改善自己的气质，就需要从众多方面入手，其中很重要的一点就是良好的体态，所以一定要时刻注意它。
不论在哪里，不论你目前的状态，都不要停止努力，不断追求更好，你一定会收获更多精彩。
