信网10月1日讯 9月30日，青岛市疾控中心发布提醒，天气不断转凉，昼夜温差变化大，同时，国庆假期人员流动性大，市民探亲、旅游、聚餐机会增多，可能会加大某些疾病的传播风险。市民朋友要注意预防流感、新冠病毒感染等呼吸道传染病，肾综合征出血热、发热伴血小板减少综合征等自然疫源性疾病及诺如病毒感染，做好旅途卫生，注意出游安全。

呼吸道传染病是由病毒、细菌、支原体等病原体，从人体鼻腔、口腔、气管和支气管等呼吸道感染侵入而引起传染性疾病。比较常见的有：由病毒引起的流感、新冠病毒感染、麻疹、流行性腮腺炎、风疹、水痘等，细菌引起的流脑、百日咳、白喉等，以及由肺炎支原体引起的肺炎等。国庆假期人员流动性上升和聚集性活动增加，可能加大呼吸道传染病疫情传播风险。尤其进入秋冬季后，流感、新冠病毒、肺炎支原体感染、呼吸道合胞病毒感染等多种呼吸道传染病可能出现交替或叠加流行，应注意预防。

专家建议，出行前应合理规划行程，查询天气预报和路况信息，带好感冒、腹泻、消食等常备药物。时刻关注健康提示，提前了解目的地各类传染病流行现状和风险提示，若已出现发热、咳嗽等症状，建议暂缓出行。出行中，应做好个人防护，咳嗽、喷嚏时应注意低头避开人群并用纸巾或手肘遮掩口鼻，尽量避开人群聚集、空气流通不畅的场所。注意饮食卫生，触摸公共物品后，可使用消毒湿巾擦拭双手。不喝生水，建议使用公勺公筷，选择正规、卫生环境良好的餐馆。同时要注意勤洗手，特别是在饭前便后，洗手时要用流动的水和肥皂，揉搓双手至少20秒。外出游玩时尽量避免熬夜和过度疲劳，合理饮食，多吃富含维生素和锌的食物，如新鲜蔬菜、水果、坚果、鸡蛋等，有助于提高身体抵抗力。不采摘、不食用野生蘑菇、山野菜和野果等，并做好防蚊措施，裸露皮肤涂抹趋避剂，避免在花草、树木茂盛的地方停留过久。返程后，做好自我健康监测，如出现发热、咳嗽、皮疹、腹泻等异常症状，应及时就医，并主动告知医生外出史。

专家提醒，目前接种疫苗是预防传染病的有效手段之一，尤其是对于低龄儿童、老年人、慢病患者等流感高危人群，疫苗接种更为重要。一般流感疫苗接种后2-4周才能产生具有保护水平的抗体，因此专家建议在10月底之前完成相关疾病疫苗接种。（信网记者）