北苏，国家二级心理咨询师，用心书写每一篇情感专栏，与你一起遇见内在和谐·内心富足·内有智慧的自己。

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背叛婚姻的人，还值得原谅吗？

这是遭遇背叛后，很多原配容易纠结的问题。

因为习惯性的观点和观念告诉我们，背叛婚姻是一种对情感和关系的辜负。

一个可以背叛且辜负他人的人就不再可靠，也不再值得原配投入更多的情感与时间去原谅他相信他。

同时在原配的心里不原谅这个人就等同于要放弃婚姻，但从情感上的依赖、从家庭关系的千丝万缕、从孩子需要完整家庭的考量，原配会有很多的不舍、无奈与无助，无法干脆利落地放下。

一方面是背叛者背叛过婚姻的实质行为，一方面是家庭婚姻、包括原配自身对婚姻完整的需要，这是对立的两面。

不能原谅背叛者的辜负，就要动摇婚姻和家庭；想要保持家庭的稳定、满足原配内心的依赖，就要与背叛者继续婚姻，原谅他对家庭婚姻的辜负。

怎么选择都很难，于是很多原配会让一步：如果背叛者能够做到真心实意的悔改，能够保证以后以忠诚和责任对待婚姻，能够保证用心用爱的在家庭中，总结来说就是他虽然犯过错，但是他能够改变并对婚姻家庭有承诺，就还有被原谅的价值，原配就会愿意放下一些对他的怨恨和怀疑，给他一次机会。

可是，原配会发现确定伴侣是否还值得自己原谅，这是一个很难的难题，有太多无法掌控无法预料无法猜透的部分，让原配找不到答案，更加的迷茫彷徨。

背叛婚姻的人，到底还值不值得原谅，这真的是原配可以帮助自己解决婚姻危机、摆脱背叛之苦的正确方向吗？

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在咨询室里，咨询师的工作往往不是给原配一个答案：背叛的人就不值得原谅，或者这样的人还可以原谅。

咨询师的工作是把这个问题带回到原配这里：

如果他值得原谅，你能够重新容纳他、容纳婚姻这段经历的程度有多少？如果他不值得原谅，你能够放手离开的可能性有多少？

为“背叛者是否还值得原谅”而纠结的原配，往往以为解决问题的关键在背叛者，他值得原谅问题就解决，他不值得原谅问题就难以解决，其实并非如此。

如果原配的内心仍然有很多受伤、怨恨、愤怒的情绪卡住，或是有很多无法容纳背叛发生过的观念，原配对背叛者以及婚姻遭遇过背叛经历的容纳度会很低，这个人值得原谅，原配也很难原谅一切与其重新开始。

如果原配内在对背叛带来的所有发生的容纳度很低，心里明确想要放手婚姻，但又因自身能力与对结束婚姻后的生活有担忧而不敢放手，这个人不值得原谅，原配也还是很难选择分开。

所以面对背叛，想要更好地解决婚姻危机，原配首要考虑的不是背叛者值不值得原谅，而是在你需要的基础上，评估你对这件事的容纳度：

在内心深处与自己核对，假设婚姻还可以继续，自己是否可以容许婚姻有过这段经历，自己是否可以把过去放在过去，从当下重新开始。

当然这里所说的容纳并不是妥协，并不是因为放不下婚姻而卑微的原谅。

而是接纳已经存在的现实，以更理性容纳的态度容许这份现实在你的人生历程中发生了，不再与现实对抗，不再质疑为何这样的不公平事件要发生在你身上，是一种对现实的接纳，并在接纳的基础上吸收经验、增强觉知、提升能力，改变命运的走向。

如果你与自己核对，你内心的声音是“无论怎样你都无法接纳这件事的发生”，你就知道你不必纠结他值不值得；。

因为你并不会因为他值得原谅而原谅，你的内在有着你坚持的底线，这也是可以的。

聆听内在容纳的刻度，这是让你从“他值不值得”的纠结中收回你力量的第一个方向。

你是否愿意容纳，你是否能够容纳，还是你坚持不容纳，你要明确的知道你心里真正的想法。

即便你体会到你不愿或不能容纳，但同时你又对伴侣和婚姻有留恋，你也有机会重新权衡这两者你更在乎哪一个，以你更在乎的为重。

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明确了方向一，相信你可能还是会纠结，你会觉得没有力量或安全支持你遵从自己内心的选择，无论是原谅还是不原谅，你还是害怕选择后会后悔。

例如，原谅后发现他并不值得原谅，他在回归的态度中有很多隐瞒与欺骗，让你再次受伤，让你感觉自己再次被欺骗；

或者你选择了不原谅，可是离婚带给孩子、生活很多影响，你也过得很辛苦，让你怀疑自己的离婚是不是错了。

这里很关键的一点是：无论是原谅还是不原谅，或者说无论是继续婚姻，还是结束婚姻，原配都在被动的位置，被动的等一个好的结果。

被动的等背叛过的伴侣懂得忠诚，被动的等结束婚姻痛苦就可以消失，而当等来的与预期的不同，失望、后悔、不甘、没有希望、还有对背叛者的怨恨又会重新接踵而来。

背叛者值不值得原谅，这其实是一个从外在要不到结果的选择，原配即便把这个人分析得十分透彻，也并不能保证会有百分百如愿满意的结果。

所以就有了很重要的方向二：无论如何选择，无论接下来的生活在婚姻里、还是不在婚姻里，原配都需要重建对自己的相信。

经历背叛的婚姻如果要继续，的确需要背叛者的回归与悔改，他的态度对婚姻的状态有着重要的影响。

而原配想要让自己在继续的婚姻里幸福，更需要的是相信自己无论怎样选择、无论关系是否能够修复，都有能力有意识也有智慧可以安顿好自己、可以尽可能地保护好自己、更能够给到自己满意的生命与人生状态。

这是一种“我在我的生活里，我相信我可以”的状态，婚姻修复好、背叛者有意识积极回归与重视婚姻，有这些很好，如果没有这些、婚姻的修复失败了，我依然也可以过得稳定、安全、幸福且不留遗憾。

做到“相信自己”，是一种允许外在事物按照其发展规律发展的通透，也是一种带着冒险和勇气去面对生活的勇敢。

原配要明白的真相是：

经历过婚姻的背叛，或是走在人生的路上，你要面对的人生状态其实都是一样的，未来的结果都是很难掌控和预料的；

你可以尽可能地减少风险，但最重要的是让自己的内在与外在拥有可以面对风险的能力、也拥有相信自己的意识与魄力，为自己想要的需要的大胆地争取和行动，也能够在任何的结果面前稳稳的接住自己。

聆听你内心真实的声音，同时添加对自己的相信，这是助你走出背叛困境的两个比较合适的方向。

看到这两个方向，如果你还是觉得目前的境遇对你有困难，你就知道你要做的不仅仅是评估和衡量背叛是否还值得你原谅。

还有很重要的一部分是一定要有意识有行动的添加自身内在与外在的承受力。

与其纠结着他是否还值得原谅，怀疑着他是否还能信任，不如把精力与时间分给自己一些，属于你内在与外在的成长，将会成为你靠近幸福的资源，成为你不再害怕被欺骗被伤害的底气。

你不需要外在和他人给你稳定的承诺后才能过得好，带着对自己的相信，你踏踏实实的过好每一天，遇到问题就解决问题，不必再活在对未来的恐惧里，你可以选择活在当下。