昨天晚上你睡了几个小时？今天是第22个世界睡眠日，根据中国医师协会睡眠医学专业委员会和OPPO健康发布的《2021都市打工人睡眠报告》显示，上班族睡眠质量不佳已成普遍问题，近三成上班族睡眠不足6小时。看来大家现如今的工作压力确实很大，睡眠不足已然成为常态了。
不过一旦出现睡眠不足的情况，像是记忆力下降啊、体重超标、皮肤变差等问题，就可能会纷至沓来，这样不仅将影响到我们的身心健康，也会很大程度上影响我们的工作与生活。所以大家最好还是要合理控制自己的作息时间，希望大家都能做个好梦吧。
昨天晚上你睡了几个小时？
作者最新文章
热门分类