很多是不是都有这样的疑问，喝豆浆好还是喝牛奶好？
有一对双胞胎为我们揭晓了答案，她们在母乳喂养后，二女儿选择了牛奶，大女儿由于不爱喝牛奶，则选择了豆浆。
两年后，两姐妹的身高差距逐渐显现，妹妹身高比姐姐高出1.5公分。
这是为什么呢？
我们从小都是比较缺钙的，牛奶和豆浆都含有钙元素，而每100g牛奶含钙量约104毫克，100g豆浆含钙量约5毫克，牛奶含钙量是豆浆的21倍，且更容易被吸收。
其实豆类中的含钙量并不低，只不过豆浆被稀释后含钙量变低，钙含量丰富的豆渣反而被扔掉了。
除此之外，蛋白质的摄入对于身高发育也很重要，每100g牛奶含蛋白质约3g，100g豆浆含蛋白质约3g，两者之间的蛋白质差别并不大，都是属于优质蛋白。
而牛奶中的蛋白是动物蛋白，豆浆中的蛋白是植物蛋白，对宝宝来说动物蛋白更容易消化吸收。
因此长期饮用牛奶的宝宝长高的可能性更大。
当然对于牛奶过敏或者是不喜欢喝牛奶的宝宝来说，豆浆确实是很好的替代品，豆浆中还富含抗氧化剂和植物纤维，有助于心血管健康和消化系统的正常运作。
每个宝宝的体质和口味也不一样，家长可以根据孩子的实际情况来选择合适的饮品。
