说到产后抑郁，每个没有生过孩子的人，或者已经生完孩子很久的人都觉得：“谁会得那个”。
可是，每一个刚生过孩子不久的人，都会跟你说：“我真的差点儿得了产后抑郁症”，或者“我那个时候得了产后抑郁症”。
最近，向来开朗、乐观的袁咏仪，也在综艺节目中透露，自己曾患过产后抑郁症。
袁咏仪说，在产后，她就一直待在家里，没有出门去调节自己的心情，结果就有了产后抑郁症。她就是看什么都不顺眼，看到自己妈妈拎两袋菜就哭了，就觉得妈妈好辛苦。
在生活中，会因为张智霖简单的一句话就哭了，也是在那段时期，她第一次见到张智霖发脾气，直接摔门而去。然后她就在那情绪崩溃了。
而在那个时期，无论是张智霖，还是袁咏仪自己，都不知道那是产后抑郁症。
在七八十年代，因为物质生活的限制，像高血压、糖尿病等都是很少见的疾病，可是这些疾病，在当下却很常见。
同样，现在人背负的生活压力和工作压力与父母那辈的人也是不一样的，所以那个年代的人们也许发生率很低的产后抑郁症，在当下却很常见。
在生理方面，产后抑郁症与女性体内的雌激素有关。在怀孕期间，女性体内的雌激素迅速上升，而在产后，雌激素又迅速下降，导致女人情绪就很不稳定，很容易哭，也很爱发脾气。
而在心里方面，本来怀孕期间全家老小都是围着孕妇转的，可是在孩子出生的那一刻，就没有人去关心产妇的状态了，突然间所有的人都去照顾孩子，冷落了产妇。
让产妇一时间难以接受，甚至觉得自己在那一刻只是一个机器，完成了“孵化”的工作，机器就可以断电停止工作了。甚至在后期喂奶的时候，更会有这样的感觉。
李静针对产后抑郁也表达了自己的看法，说在生完孩子的那一刻，就感觉身体像一个机器，也没有什么尊严的感觉，就来一个人，就给你扯开，喂奶什么的，跟你谈论的话题全都是你的器官。
所以，在产后这段时期，比起宝宝的生活，更需要关心的是产妇的心理状态。
但是，更多的家庭，却把孩子捧到天上，完全忽略产妇的产后状态和感受，甚至有些行为一度让产妇产生自我怀疑，怀疑自己对这个家庭的价值就是“一部产奶机器”。
如果总让产妇处在产后抑郁的状态，不仅仅会影响奶水质量，更会导致一系列的家庭问题。很多婚姻的破裂，也都是在这时期。
所以，在产后，产妇身边的人就显得特别重要。首先，产妇是一定需要老公的陪伴的，但是这种陪伴却不是就在旁边待着那么简单。
老公一定要帮忙照顾宝宝，更要关心产妇的状态，让她始终觉得自己是被爱着的。
然后，就是产妇身边的家人，不要着这个时候进行说教、埋怨，以鼓励、夸奖和开心为主，慢慢引导产妇走出这段情绪敏感期。
然后就是在产后三个月左右的时候，老公也应该尝试带着产妇慢慢恢复一些社交活动。不能总让产妇待在家里喂奶，多带她到室外缓缓心情。
比如，带产妇去一些近郊旅游，让产妇见见闺蜜，或者去参加一些简单的运动。总之，即便不工作，也要多接触人，不能总让产妇围着孩子、奶瓶转。
能让产妇情绪低落的除了她那个时期的荷尔蒙，其实更多的就是那种被冷落、忽略的感觉，只要周围的人多一些耐心，多一些关心，相信很快就会让产妇走出那段低迷的时期。
——END——
文：晨涵
图：网络
春沨尽量每天更新
