莫言获得诺贝尔文学奖后，经常有人问他：

你取得如此瞩目的成就，最感谢的人是谁？莫言每次都回答“母亲”。他说：“母亲是我一生中最重要的老师，她教会了我如何看待生活、如何面对困难。”莫言小时候，家里过得很辛苦。尤其是母亲，不仅是家里挨饿最多的，也是干活最多的。但母亲却没有怨天尤人，反而每天哼唱着小曲，乐观面对。他十多岁时，母亲得了严重的肺病，每天备受疾病折磨。当时村里条件普遍不好，已经有两个女人自杀了，莫言害怕妈妈也会寻短见，所以每次一回到家就先找母亲，找不到就会放声痛哭。母亲看出了他的担忧，便告诉他：“虽然生活没有什么乐趣，但只要阎王爷不叫我，我是不会去的。”母亲这份豁达和松弛，让莫言陡然获得了一种安全感和对于未来的希望。想起郑渊洁说的：“母亲的含义是影响。”诚然，作为孩子一生中最重要的人，妈妈的内核和状态，决定了孩子一生的成就和幸福。一个拥有松弛感的妈妈，就是孩子最大的财富。

01

情绪松弛的妈妈

养出内心富足的孩子

作家蔡颖卿分享过亲身经历：

一位妈妈在用餐时，一直在给女儿讲旅游的价值，讲赚钱的重要性。

但正吃饭的女儿，用一句“这个我不吃”打断了她。

她只好放下话题，劝说女儿试吃，但女儿就是以“不喜欢”为由拒绝。

妈妈一下就炸了，当众斥责女儿：

“你给我闭嘴，吃个饭话那么多，你有几个嘴巴？烦死人了，我告诉你，我已经不耐烦了！我已经很想打人了。”

说着就挥手扇了女儿一巴掌，女儿瞬间泪流满面。

生活中，这种遇事就情绪化的妈妈并不少，明明只是一件很小的事，却偏偏动辄发火、打骂，让孩子如履薄冰。

看过一项调查显示：

83.2%性格内向、唯唯诺诺、没有主见的男孩；87.4%性格急躁、悲观消极、情绪敏感的女孩，他们的背后都有一个严厉刻板、脾气暴躁的妈妈。

妈妈的情绪，映照着孩子的世界。

妈妈只有情绪松弛了，孩子才能远离恐惧和紧张，让阳光住进内心，让精神世界变得富足。

就像谷燕，女儿谷爱凌小时候很调皮，经常上房揭瓦，爬窗户，甚至大冬天嗦冰块，没少闯祸，她却从没有红过脸，骂女儿一句；

面对女儿不收拾房间的邋遢习惯，她多次纠正无果后，便没有过多强求，选择了接纳；

每一次谷爱凌受伤、状况频出时，她也总是微笑着鼓励、拥抱女儿。

在她的影响下，谷爱凌性格阳光，抗挫力强，内心也强大。

一位教育家说过：一个家并不需要父母多优秀，有一个情绪稳定，说话平和的母亲，便是孩子最大的福气。

当妈妈情绪如海绵般松弛，便可以保持淡定从容，从而智慧地去接纳、包容孩子成长中的种种状况。

这样的妈妈给孩子带去的，不仅是童年的温暖，更是生命的滋养。

02

心态松弛的妈妈

养出自信乐观的孩子

心理学家弗洛姆曾说：

“母亲对生活的热爱，和对生活的恐惧都具有传染性，两者都会对孩子的全面发展产生深远的影响。”

孩子透过妈妈看世界。

妈妈遇事的心态，就是孩子处世的状态。

《人世间》里的周家，生活在贫困拥挤的光字片，周父常年在外，周母一个人拉扯三个孩子长大。

生活虽苦，周母却从不抱怨，也不喊累，而是把苦日子过成了诗。

她每天笑容满面地跟邻居打招呼，哼着小曲儿把家里整理得井井有条。

生活虽捉襟见肘，她却笑着缝缝补补，想办法给孩子们攒春节才能吃上的猪肉。

后来，周母瘫痪在床，日子更苦了，她也没有哀和丧，始终保有对未来的热爱和希望。

在她的教育下，大儿子和二女儿都自信豁达，坚信眼前的苦都会过去，最终考上北大改变了命运；

三儿子虽学习不好，却也乐观上进，不管工作多苦，生活多难，一直踏实勤勉。

很认同一句话：真正让孩子感到疲惫痛苦的，往往不是事情本身，而是父母看待事情的角度。

事情压不垮人，但负能量可以。

所以，遇到事情时，父母不妨放宽心：改变能改变的，接受不能改变的。

比如，走错了路，就当多看了一段风景；工作不顺，就当作职业生涯中的一次磨砺；孩子闯祸了，就视作一次教育的契机……

当妈妈传递的是快乐和正能量时，给孩子带去的就是对未来的信心和希望。

在这样的家庭里长大的孩子，任何困难都压垮不了他，更容易获得人生的幸福。

03

教育松弛的妈妈

养出积极健康的孩子

《家庭心理学杂志》发表过一项研究结果：母亲的生理压力和孩子的生理压力之间，有着重要联系。

教育上，妈妈焦虑、内卷，孩子往往容易压抑、内耗。

精神科主任陈建新分享过一个案例：12岁男孩，轻度抑郁，中度焦虑。

妈妈带他就诊时，最担心的却不是他的病情，而是：

“孩子看精神科会不会记入档案，会不会影响未来的就业选择？”

“有没有什么药能让孩子快速好起来？”

“吃的药会不会孩子大脑思考，影响学习？”

医生建议妈妈多关注孩子的心理，先别谈学习，但妈妈却一口拒绝了：

“他马上小升初了，再不抓学习，连个好的初中都考不上。”

医生只能让妈妈先去门口等着。

期间，医生和孩子聊了很多，发现孩子有想法，成绩也不错，便夸起了孩子。

结果，妈妈直接开口打断：

“他那成绩也就是比下有余，现在可好，同学都在加码学习，他在这里看病，回头又得落下了……”

医生最后感慨：孩子抑郁，真正需要治病的是妈妈。

因为孩子在学校学了十几个小时，回到家就想喘一口气，但妈妈充当的角色，却不是妈妈，而是老师。

不仅没有帮孩子减压，反而给孩子加压加码，孩子哪里承受得住？

是啊，家庭教育中，最怕的不是经济条件的贫穷，也不是教育资源的多少，而是父母和孩子长期都处于焦虑内耗之中。

想起之前一个热搜。

一位妈妈在发现高三女儿学业压力太大后，便想尽各种办法哄女儿开心。

甚至，她还买了一台棉花糖机，让女儿旷课了一节晚自习，母女俩一起做棉花糖玩。

而经过一晚的放松，女儿脸上又有了无忧无虑的笑容。

这就是松弛的妈妈，不会在教育上太用力，让孩子承受高压力高负担，而是会给孩子松绑，给孩子支撑，做孩子的依靠。

因为她们深知：教育的终极目的，是培养一个积极健康的孩子。

而一个孩子，唯有身心健康，充满能量，他们才能更坚韧地成长，活出精彩的一生。

04

活得松弛的妈妈

养出独立强大的孩子

最近看到一位12岁北京孩子的质问，感触颇深，他说：

很多妈妈都在讨论，什么是完美的妈妈？但这事不应该问孩子吗？

是啊，多少妈妈在养育孩子的过程中，常常陷入“自以为完美妈妈”的执念：

生活上，事无巨细地为孩子操心，为孩子做好一切；

学习上，出钱出力，费尽心思给孩子规划好人生的道路。

她们事事以孩子为中心，为孩子着想，结果却把自己累得精疲力尽，孩子也觉得痛苦万分。

所以这个北京男孩眼中完美妈妈，完全相反，是一个活出松弛感的妈妈：

一是，要好看。

当妈妈把目光放在自己身上，爱自己，自然也就活得好看。

二是，有自己是事业，有自己的价值。

当妈妈发自己的光，有自己的追求，孩子自然会在身后有样学样。

三是，有界限感。

妈妈是妈妈，孩子是孩子，不越界，不控制。

四是，要快乐。‍

妈妈阳光快乐，家庭氛围会很好，全家都快乐。

就像《人物》杂志采访过的一位妈妈：胡永平。

她对自己的定位一直很清晰：是妈妈，更是自己。

所以她对女儿的养育，很随性：

不会过度关心、照顾女儿的衣食住行；

允许女儿在不违法的前提下，做一切自己想做的事；

女儿高中毕业要去英国留学，女儿说不用送，她就真的跟朋友去野炊了。

而她的人生活法，也很恣意：

当婚姻生活不和睦时，她果断离婚；

不想做那份一眼就能望到头的工作，就辞工，独自北漂；

她不会因为女儿，就对生活妥协，放弃自己的星辰大海。

她自在洒脱，就像漂游不定的风，有一种蓬勃的生命力，培养了女儿的独立，也滋养了女儿的内心。

让女儿比同龄人都要能干，有想法，敢闯敢拼。

所以你看，一个活得松弛、懂得爱自己的妈妈，是有魔力的。

当妈妈活的松弛、自洽，那所展现出来的阳光、快乐、自信、松弛，自然而然会影响到孩子，成为孩子人生活法的教科书。

05

曾听过一段话：

“优秀的妈妈，是女儿的一座灯塔。

她浑身散发着柔和而坚定的光芒，自带睿智而温暖的气质。

俯身教诲，似春雨润物般潜移默化；仰头追梦，似星辰大海般璀璨壮美。”

妈妈送给孩子最好的礼物，就是自己的松弛感。