朱玲玲的名字在娱乐圈中熠熠生辉，她曾经是香港小姐的冠军，以其优雅的气质和迷人的笑容征服了无数观众的心，而如今，虽然岁月在她的脸上留下了痕迹，但她依然保持着那份独特的魅力。
很多人会问，她是如何做到的呢？答案很简单：只要会保养，老了也不一定比年轻时差。保养不仅仅是表面的化妆和打扮，更是一种生活的态度和习惯，从内调到外在的体态和护肤都不忽视，就能碾压同龄人，甚至碾压年轻人！
每当她出现在公众场合，特别是与众多女星同框时，那画面简直就是“万绿丛中一点红”，她身上仿佛有种魔力，能让她在合照中自动成为“C位”，妆容淡雅、发型简单，明明没有刻意去争抢位置，但她的存在就是那么自然、那么和谐。
一旦精心打扮起来就更没得说了，仿佛她天生就属于那个舞台中央，而与她合照的女星们，尽管个个都是美人胚子，但在朱玲玲的衬托下，也不免显得有些黯然失色。
tips⑴：想要赢过同龄人，就得靠精致的妆发和时髦的穿搭
朱玲玲之所以能够轻松碾压同龄人，靠的就是她的精致妆发和时尚穿搭，朱玲玲深知妆容的重要性，她的妆容总是恰到好处，既不会过于浓重，也不会过于轻描淡写，将五官的优点放大，同时巧妙地修饰掉一些小瑕疵，搭配时朱玲玲非常注重身材比例的打造，她善于通过选择合适的衣服款式和颜色来调整自己的身材比例，让自己看起来更加高挑和苗条。
tips⑵：只要体态好，再老都能被叫女神
除了打扮，体态也是决定一个人气质的重要因素，朱玲玲之所以能够一直保持女神般的形象，与她良好的体态密不可分，无论是在舞台上还是在生活中，她总是保持着挺拔的身姿和优雅的举止。
即使年纪渐长，她的体态依然优雅大方，给人一种高贵的感觉，这种从内到外的气质，让她在人群中脱颖而出，成为众人瞩目的焦点。
PART(1)驼背、脖子前倾是猥琐感的重灾区，千万要避开
我们常常因为长时间低头看手机、坐姿不正确等原因，导致驼背、脖子前倾等不良体态，这些体态问题不仅影响我们的外观，更可能让我们显得缺乏自信和活力，就算是年轻人也会瞬间变得老气油腻。
再看朱玲玲的合照我们发现，要养成良好的体态，首先要从这些常见问题入手，大家需要时刻提醒自己保持良好的站姿和坐姿，在站立时要把脊柱挺直，收紧腹部，让身体重心自然落在脚底，整个人看起来就会有一股气场！
PART(2)循序渐进的练习体态，切勿操之过急
>>>练成好体态的第一步是全身核心要收紧
养成良好的体态并不是一蹴而就的事情，需要我们持之以恒地练习，我们可以从简单的动作开始练习，如靠墙站立、伸展运动等，这些动作可以帮助我们调整脊柱和颈部的位置，还可以让我们的肌肉得到放松和舒展。并且一定要收紧核心，这样看起来整个人才更端庄优雅，而不会给人一种轻浮之感。
>>>练成好体态的第二步是训练日常的仪态
静态时的姿势很好纠正，但动态时的仪态和姿势就需要循序渐进才会有明显的改善，大家在日常生活中需要时刻注意自己的仪态，无论是走路、坐着还是站着，要保持身体挺直、收腹、抬头、挺胸的姿态，学习一些礼仪姿势，不要在公众场合做出一些夸张的动作，以免留下不得体的感觉。
PART(3)好体态有这些加成之后，更能全面塑造出女神感
方案{一}穿高跟鞋调节比例，更能提升气场
想要拥有女神般的身材比例吗？穿高跟鞋绝对是一个不错的选择，高跟鞋不仅能让你的腿部线条更加修长，还能调整身姿，让你看起来更加高挑，我相信当穿上高跟鞋后，你整个人的气场都会有所提升，走路时更显得自信满满。不过要注意的是，穿高跟鞋也要适度，长时间穿着可能会对脚部造成负担哦。
方案{二}穿剪裁合身且得体的衣服，放大优雅体态优势
朱玲玲告诉我们，衣服的剪裁和版型对于体态的展现有着至关重要的作用，选择一件合身且得体的衣服，能够很好地凸显出你的身材优势。合身的剪裁能够让你看起来更加优雅大方，而得体的版型则能够很好地修饰身材。
看她在很多活动场合的打扮，几乎都是会选择露肩的剪裁，将锁骨优势凸显出来，配合精致的首饰点缀就会将重心上移，即便个子不高，也能碾压其他人。
方案{三}佩戴高级的首饰，为好气质加分
珠宝首饰是一种能够让佩戴者瞬间提升气质的神奇物品，而朱玲玲，更是将这一特点发挥得淋漓尽致。她的首饰箱里，有各种璀璨夺目的宝石、精致细腻的金属饰品，还有那些令人惊艳的珍稀品种，出席活动佩戴上这些翡翠和钻石首饰，就能瞬间聚焦我们的视线，让大家只想要盯着她看。
方案{四}妆容和发型加持，为好气质添砖加瓦
具体做法①：盘发露出额头、秀出天鹅颈
谁说只有长发披肩才好看呢？盘发同样可以将你的气质提升好几倍，看看朱玲玲吧，在众多的场合中她都偏爱盘发造型，能够很好地露出额头和颈部线条，不仅显得精神，还能凸显她的脸型优势，发挥出女王气场。
具体做法②：裸妆提升气色，凸显贵气感
合照中出彩的秘诀还有一点，那就是你的颜值长相，当你的五官不够精致的时候，比拼的就是你的状态了，如果你的皮肤好，气色佳，那么也能脱颖而出。
朱玲玲每次合照的妆容都是裸妆，不会故意涂抹红唇和眼影，而是重点在于遮盖面部的瑕疵皱纹，凸显出皮肤的紧致和面部肌肉的流畅度，富贵相让人羡慕。
并不是说其他女星不美，只是朱玲玲的体态太过出众，让人难以忽视，她的美，是那种从内而外散发出来的气质，是岁月的沉淀，是生活的历练，如果你每次想要放弃身材管理和体态管理了，去看看那个无需多言，仅凭体态就能征服所有人的朱玲玲吧，保准会再次激励你！
