宝子们，最近这流感简直像疯了似的到处乱窜，是不是身边好多人都没能扛住，又是鼻涕一把泪一把地咳嗽，又是烧得迷迷糊糊，看着就让人心疼。这时候，咱心里都在想，咋能躲开这倒霉的流感呢？嘿，今儿个就给大伙唠唠，有这么三种菜，那可是流感的“克星”，让咱和家人在这闹心的流感季里少遭罪，身体杠杠的！
咱先唠唠鱼腥草，这东西可真是老天爷赏的宝贝疙瘩！它里面有不少像鱼腥草素这样的好东西，专门对付那些病菌，就跟咱身体里的超级保镖似的，把那些想捣乱的病菌全都给收拾得服服帖帖。咋吃呢？简单！把鱼腥草洗干净，跟排骨或者鸡肉一块儿炖，那汤鲜味美，闻着就让人直咽口水。我有个铁哥们，他们家一到流感高发的时候，就时不时炖个鱼腥草汤喝，结果呢？一家人整季下来都很少被流感缠上，你说厉害不厉害？
再说说香菜，可别小瞧这平常得不能再平常的香菜。它肚子里藏着大量的维生素 C 和胡萝卜素这些厉害玩意儿，那可都是帮咱身体增强抵抗力的小能手。把香菜凉拌一下，那口感清爽得很，既能下饭，平时没事当零嘴吃也不错。我家隔壁那小孩，以前就跟个小病号似的，三天两头感冒。后来他妈妈隔三岔五就给他拌点香菜吃，嘿，你猜怎么着？这孩子感冒的次数越来越少，到现在都快成香菜的忠实粉丝了，每次吃都吃得那叫一个香。
最后，咱得提提洋荷，可能有些朋友听都没听过这名字，感觉挺陌生。其实它也是个好物件儿！浑身都是宝，有好多氨基酸和膳食纤维，吃起来脆生生的，味道还带着一股清香。这洋荷一般在南方的一些山区比较常见，是地地道道的绿色蔬菜，没什么污染。要说这洋荷怎么吃最带劲，那肯定是洋荷炒腊肉，腊肉那油滋滋的香味和洋荷的清香一混合，哎呀妈呀，这味道绝了，谁吃谁知道。我有个农村的亲戚，他们家种了不少洋荷，每年流感一来，就经常吃洋荷炒腊肉，一家子身体都硬朗得很，流感见了他们都得躲着走。
所以啊，宝子们，为了咱自个儿和家人能健健康康的，不妨隔一天就吃一回这三种菜。它们就像咱身体的小卫士，帮忙杀菌消炎，让咱的免疫力越来越强，把流感这讨厌鬼挡在门外。而且这三种菜做起来一点都不难，完全可以按照自己的口味喜好来鼓捣，好吃又养生，这么好的事儿上哪儿找去？
在这流感时不时就冒出来捣乱的季节，咱可千万不能大意。除了平常多穿点别冻着，勤快点洗手，把窗户啥的都打开多通通风，吃东西也得注意。这三种菜就是咱预防流感的秘密法宝，大伙赶紧动起来试试吧，让咱们舒舒服服地熬过这个流感季！别忘了把这篇文章转给身边的亲人和朋友，好东西大家一起分享，都健健康康的！
宝子们，是不是已经心痒痒，想去买点这三种菜尝尝了？那就别磨蹭了，赶紧行动起来，让流感见了咱都得灰溜溜地跑！
