今年是三元九运中的第九运：九紫离火运，即2024年至2043年共计20年。具体是九紫右弼星，在后天八卦里处于南方离位，五行属火，代表火，桃花，人缘，富贵。 得令时是一级爱情星，主丁财两旺，姻缘美满，四海见利，失令时代表桃花劫，回禄之灾，损丁破财，也主爆炸，火灾，心脏病，眼疾，流血。 因此，2024年作为九紫离火运开运之年，更是充满变数的年份，每个人都在寻找那个能够让自己安稳度过难关的“偏方”。这不仅仅是关于财富的积累，更是关于生活质量的坚守。 今年开年至今特别深的感受就是，各类成本上升了，品质却下降了；工作时效降低了，工资收入降低了。每个人每天都在与时间赛跑，与压力抗争。 尤其是对于我们这些肩负家庭重担的中年人来说，如何在保证家庭生活品质的同时，还能存下一笔“小财”，成了我们必须面对的课题。最近，我累到倒头就睡，很多时候有个靠着的地方就能睡着。整天忙着连轴转，看看余额只减不增，颇有种属于中年人的感慨和壮烈感。在这个躺不平，卷不赢的环境，该如何自我调节？ 既然大环境如此，那就重新排定生活的序位：身心健康为先。 在追求财富的同时，我们往往忽视了生活的最根本序位——身心健康。没有健康的身体，再多的财富也只是空中楼阁。 无论生活多么忙碌，我们都不能忘记照顾好自己和家人的身体和心理健康。身心健康，永远是生活的第一序位。这是我们在追求财富的过程中，必须时刻牢记的原则。 食物是保持健康身体最基本的基能，适当吃好的：均衡营养是关键。 “吃的要好”并不意味着要大鱼大肉，而是要均衡营养，吃出健康。每顿饭都要保证主食、蛋白质和维生素的合理搭配。早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少。 这是古人的智慧，也是我们现代人应该遵循的饮食原则。种类丰富一点，食材新鲜一点。每顿保证主食粗细搭配，蛋白质、维生素也都有。这样才能吃出健康，吃出活力。 着装朴素，以穿的暖、穿的舒适为宜：保暖是健康的第一道防线，尤其是女性，不要用体温对抗寒冷；少时有多美艳，老时就有多痛苦。 穿衣不仅要注重时尚，更要注意保暖。尤其是对于孩子，更要注意保暖，避免因为受凉而引起的疾病。这也是我最近因为孩子生病而得到的一个深刻教训。 医生说感冒是小事，但是感冒引起的并发症极其严重，受凉引起肠胃炎、肺炎、血压不稳定等。 勤运动：运动是健康的源泉，强健的肌肉是消耗体内多余糖脂最好的工具。 运动对于健康的重要性不言而喻，但很多人却总是坚持不下来。其实，我们不必非要进行高强度的运动，哪怕是一些微运动，如深蹲、拉伸等，只要坚持，也能收到很好的效果。 比如我自己做了微运动计划：早起深蹲，睡前拉伸，碎片化时间敲打肩颈、肝胆经。可别小看微运动的效果，身体感觉，舒服一些了。 想的要开，遇事不钻牛角尖：心态决定生活质量，心态好了，你的世界就美了。 人到中年，我们应该学会更加包容和理解自己和他人。不与人为敌，其实就是放过自己。保持一颗积极向上的心态，即使面对困难，也能保持乐观和希望。 年少时，总觉得：自己这也不好，那也不好。看别人也是，这也不顺眼，那也不顺眼。神奇的是，越到中年啊，反而越发理解和接纳自己了。 看别人，也是各有各的特长和可取之处了。也许是看的多了，也许是经历的多了，总之，越来越包容了。有人说：人要有翻篇的能力，不依不饶就是画地为牢。说的真好。 不与人为敌，其实就是放过自己：放过那个讨厌、憎恶、痛恨的他人，还一个开放、松弛、自由的自己。 写在最后，再好的项目，没有一个健康强大的身心，也难得取得显著成果。身体是革命本钱，至理名言。疲惫归疲惫，每日依旧好好吃饭，抽空做点小锻炼：把身体养得棒棒的，把心态调整到正向，把自己和家人都照顾得好好的。