镜子

对于宝妈来说育儿过程是辛苦的是煎熬的，不过也是幸福的。可是最难的莫过于孩子的睡觉问题。有些宝宝很容易带，他们睡眠习惯好，基本上是妈妈的小天使，可有些宝宝却是睡渣，简直能让一家人都精疲力竭。

其实，宝妈们还真别小瞧了睡渣行为，有些孩子属于敏感型的，在某个阶段宝宝会尝试自己入睡，如果家长不观察就会错过宝宝自我练习入睡的过程，一般情况下，有这样3种形态说明看宝宝正在练习自主入睡呢，宝妈可千万别打扰他。

一、宝宝吃饱了很安静，独自吃手

哺乳后，宝宝神情安然，不吵不闹吸吮手指，这时候宝妈别去打扰宝宝，人家正在锻炼自主入睡呢。被扰乱后，孩子将失去自主入睡的机会。

二、宝宝吃饱后出现翻身的动作

对于具备翻身能力的宝宝来说，他们练习自主入睡的做法就是吃饱后翻身向一边，安安静静地躺着，这说明小家伙正在用后背回绝你，告诉你别影响我，我要睡觉了。

三、睡前哼哼唧唧

小家伙如果睡觉前只是哼哼唧唧，但不会大吵大闹，或者孩子脾气暴躁，但不会哭哭唧唧，这也是孩子困倦的表现，妈妈只需要耐心等待就好了，孩子自己会在哼哼唧唧中入睡的。

以上三种表现，只要我们注意观察就会发现，孩子都拥有属于自己的助眠方法，只是妈妈不了解，以为到点了，抱着孩子哄睡就可以了，却不知道自己的下意识行为正在毁掉孩子自主入睡的能力，不但让孩子的睡眠变得困难，也让自己变得很辛苦很累。

现在我们了解了，孩子的三种自主入睡的状态，我们就更要注意了，遇到孩子这些行为千万别去打扰，给孩子自己入睡的机会，一旦孩子连续养成习惯，孩子日后睡眠就容易得多了，自然也就不需要妈妈哄睡了。

可一旦这种机会错过，孩子自主入睡失败了，家长的后期干预就会变得极为困难。当然了要想后期锻炼孩子的自主入睡，家长需要付出更多的耐心，才能让孩子感受到“原来我也可以自己躺在床上睡着啊，而不是非要妈妈抱着哄睡才行。”这种成就感对于孩子来说是人生的一个重要的成长经历。

以上内容仅供参考学习，请在专业人员指导下进行，在育儿的路上，我们都是新手，如何更好照顾孩子，可以关注我，和我一起探讨育儿路上那些事吧。