导语：对于男人来说，阳气是非常重要的，如果男孩子阳气阳气非常足的话，我们就会说他有阳刚之气，而且魅力十足。但是如果缺少阳气的话，不仅整个人看起来没精打采的，甚至还会影响身体健康。所以在生活中，尽量别做“耗阳”的行为，特别是以下这几种，男人更得注意。
男性4种“耗阳”行为公布，你若中招，坚持1项运动或能补救
1、蒸桑拿
很多人可能并不了解，为什么蒸桑拿会消化到体内的阳气呢，虽然说蒸桑拿能够排出我们体内的湿气，也是能够缓解压力，但是蒸桑拿会导致身体各个器官带来非常大的伤害，容易使阳气加速流失，对于我们的身体危害是比较大的，所以说在平时就应该要少蒸桑拿。
2、冷饮
对于喜欢喝冷饮的男性朋友来说很容易出现阳气不足的情况，当冰冷食物进入我们人体，在胃部热胀冷缩，影响了排位的升清降浊功能，长期食用冷饮就会加快体内阳气的消耗，如果不能及时制止，就会导致身体出现气虚的现象。
3、不吃早餐
许多男生都觉得不吃早餐就能够给自己节约出更多的时间，就能够多睡一会懒觉，其实如果你在早上不吃早餐的时候，就会加重我们的身体负担，而且经常不吃早餐的话，不仅会造成胃部疾病的问题，还会让体内的阳气越来越少，出现身体健康的问题，在早上起床的时候不乏可以拿出一点点时间来吃点早餐。
4、久坐不运动
久坐不运动是现代人的通病，因为到了现代，人们的工作方式已经发生了改变，每天坐在办公室一动不动，虽然比较轻松，但是常年久坐不动会导致身体退化，没有一点力气，看上去没有精神，久而久之就会让体内阳气流失掉。
+1运动或能改善——转呼啦圈
运动可以提高我们的身体素质，有利于垃圾和毒素的排除，还能够燃烧脂肪，塑造好身材。更重要的是，运动可以让我们充满活力，看上去更加年轻。所以平时一定要养成多运动的好习惯，而呼啦圈就是一个不错的选择。
其实呼啦圈并不是女生的专属，男人更应该多转转，毕竟很多男人都有啤酒肚，经常转呼啦圈可以帮你减掉腹部赘肉，让你看起来更加精神，站在健身的角度而言，运动不分男女，只要效果好就够了。
说到呼啦圈，很多人都学不会，转两下就会掉下来。今天小编给大家推荐一款“不会掉的智能呼啦圈”，这款呼啦圈体积小不占地，最重要的是不会掉，即使不会转呼啦圈的人也能轻松玩转它，每天15分钟，轻松甩掉赘肉，练出小蛮腰。
传统呼啦圈，好多人根本都转不起来，动不动就往下掉，转动过程中还不断撞击腰部！这款“不会掉的呼啦圈”难度低，1分钟学会，固定腰部，怎甩都不会掉！
无论是顺时针或逆时针水平，用手甩动惯性小球就可以转起来，主要采用采用柔软重力锤，减震按摩触点 360°环绕按摩，按摩腰部的每块肌肉，循序渐进地减肥，重点是安全不伤腰！
智能呼啦圈的特点究竟在哪？
1、固定腰部，转圈不掉落！难度低，人人都能甩起来，在家就能轻松享“瘦”
2、5分钟暴汗，14天甩走全身多余赘肉，腰细了，腿瘦了，臀也变得紧翘了。
3、重力锤摆动带动腰部旋转，安全护腰，不伤内脏！
4、按摩板上还有很多小凸点的设计，这个设计让我们在运动的时候可以按摩肌肉，进一步起到减脂的作用
明星也都在使用，通过运动获得健康好身材。
下图是坚持做运动的男生，他的变化非常的明显，让整个人看上去更加苗条有魅力。
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结语：在平时一定要改到生活中不好的习惯，还要加强运动，这样才能够让体内的阳气越来越充足，看上去非常的帅气，而且充满男性魅力。
