过了五十岁,不论男女,身体都进入了新的阶段。因为身体脏腑功能下降,抵御外来侵袭的能力也在下降。这阶段身体转型,正是脆弱阶段,这阶段惜命最好的方式,做好五件事,余生大吉。大家品鉴。
疗愈前半生的伤痛。每个人走入中年,没有一个是顺顺利利的,或多或少都会有所伤害。这个伤害会隐藏在身体里,身体脆弱阶段最容易出事。
心理学里说,看见即疗愈。看见自己的伤口,慢慢用自愈力弥补伤口。别小看这个心理伤害,到了中年,这个痛点最容易引起疾病。
我们公司有个合作商,他年轻时开始创业,合作伙伴是他发小,两个人关系非常铁,他也非常信任。可是就这个人与他老婆通奸,把他所有的钱卷走。
这份伤痛,让他好久缓不过来,后来重新做起,现在才有点起色。可是心脏在那次创伤后,有了阴影。现在动不动就心口疼。
这就是伤痛的后遗症,时间只会掩埋伤痛,无法治愈。所以到了中年,一定要学会疗愈自己,做一些有益于欢喜之事。疗愈自己是后半生最重要的事情。
找到新的目标。目标既是灯塔,也是我们的方向。过了五十岁要找到新的目标,朝着目标去努力。这样的生活才有滋味,好好生活就是最好的养生。
人是不能太闲的,太闲了思想就会回忆过去,能量不足以支撑这份回忆,负面情绪就会出现。所以人要有目标,要有事干。
我去日本旅游时,发现餐馆服务员年龄好大,大多都是老人自己的店铺。每天很早起来准备食材,工作一天才打样,老人身体很好,这样的生活会有成就感。
过了五十岁,不论退休与否,都要重新找到生活定位。余生才会收获幸福生活。
做自己喜欢的事情。过了五十岁,孩子大了,家庭一般没有什么事情,这阶段要做自己喜欢的事情,不论成败,托尔斯泰说,在有名的作家也不过书写自己片面的看法。所以不要顾及别人的看法。积极去做自己喜欢的事情。
养生不是居家不动,更不是好吃好喝。而是沉浸在喜欢的事情里。
心理学里有个心流效应。就是说当你沉浸在喜欢的事情里时,时间不知不觉就过去了。心生欢喜是大养生。只有层次高的人才会做的到。
我有个同学孩子在南京,她退休后去了南京,自学了英语,考了导游证。去旅游区给外国人做导游。每天都有收获,乐此不疲。她虽然辛苦,但是心里很甜,这就是心生欢喜。
接触喜欢自己的人。我最近品出一个道理,凡事失败或者不公正待遇。都是进入了错误的环境,接触错了人。
例如婆媳矛盾,凡事婆媳矛盾的家庭。女人都是嫁错了老公,选错了人家。如果选对,就不会出现婆媳矛盾。
也就是说,如果环境和人,总是触发你的情绪,或者激起你的恶。那么这个环境就是错的。
人,如果长期处在错误的环境,身体接收到的就是寒凉。寒凉就会生病。这个大家细品。
过了五十岁,一定要到一个充满阳光的环境,接触舒服的人。所以要在关系里断舍离。
重视亲密关系。过了五十岁,夫妻之间进入了冷淡期,大多各过各的,形成了邻居关系。这是错误的。年龄越大,越需要爱。因为爱就是一味药。
我有个邻居今年89岁,爱人87岁。老两口每天拉着手出去散步。看着感情非常好。老太太十年前查出宫颈癌,经过手术,这么多年都没有复发。老太太的病就是靠着老头的爱抗过来的。因为心里有牵挂,就会有动力。
过了五十岁,经营好夫妻关系,两个人并肩去迎接老年的生活,互帮互助才会幸福永久。
过了五十岁,我们要把自己照顾好,学会大养生,从环境,心里,爱好去经营生活。余生定是一个有福之人。与大家共勉。
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