宝宝的睡眠一直是爸爸妈妈们很关心的养育问题之一，有的妈妈说：出了月子的宝宝，睡眠问题变得更多，入睡困难，闹觉也越来越多。

新手爸妈们可能不知道，宝宝有时候过度劳累，也会出现哭闹、入睡困难的情况。今天，我们就一起来看看，如何准确地识别宝宝的睡眠信号，让宝宝入睡变得更加容易。

睡眠信号

1、当宝宝处于可以控制自己头部的阶段时，宝宝疲倦以后，目光就会从人、事、物等离开，当我们抱着宝宝的时候，他们会使劲往我们的怀里钻。

2、当宝宝慢慢能控制自己的四肢后，他们困的时候会眨眼、抓耳朵，甚至还可能会挠自己的脸。

3、等宝宝再大一些，可以爬行或行走时，他们困了就会表现出协调性差，容易摔跤、滑倒，或者很容易撞到其他物品等；抱着他们的时候，还会出现往下滑的现象。

抓住信号

当我们发现宝宝困了，想要睡觉的时候，应该帮助宝宝放松心情，慢慢安抚宝宝的情绪，使宝宝逐渐入睡。这样的过程，不仅可以帮助宝宝逐渐养成自主入睡的好习惯，还可以减少妈妈们哄睡的烦恼。

1、首先，妈妈可以将宝宝放在柔软的垫子或者床上，让宝宝安静下来。轻轻地摸摸宝宝的身体，让宝宝放松，温柔并面带微笑地注视宝宝，让宝宝感觉安心、平静。

2、然后，我们可以慢慢把宝宝从垫子或者床上抱起来，选择一个自己最舒服的姿势，让宝宝也舒服地靠在自己的怀里。

3、这时，妈妈可以选择坐到沙发上，拿起平时陪伴宝宝入睡的安抚玩具，建立宝宝的内心安全感，在宝宝的面前慢慢移动玩具，通过视觉刺激，让宝宝进入半睡眠状态，更快入睡。

4、爸爸妈妈们不要等宝宝完全睡着以后再放到小床上，在宝宝即将入睡时，妈妈可以及时将他放到自己的小床上，这样对孩子养成独立入睡的良好睡眠习惯很有帮助。