人生过的就是心情，心情好人生就美好，心情差人生就糟糕。

弱者的心情由外界决定，强者的心情由自己掌控，能够决定心情就能决定自己的人生。

不要让自己的心情生病，要学会做心情的医生，这样才能拥有幸福快乐的人生。

一、心情愉快，身体才能健康

不可否认，如果一个人的心情愉快舒畅，身体自然就会健康，反之健康状态就会受到影响。

很多疾病都是从“气”上得来的，不是别人把你怎么样了，而是自己把自己给逼上绝路。

很多老人长寿的秘诀，就是保持心情愉快，这才是最好的灵丹妙药。

想要提高自己的生活质量，不妨先从掌控自己的心情入手，这样才能从根本上解决问题。

二、想得开是天堂，想不开是地狱

任何事物都有两面性，既没有绝对的好，也没有绝对的坏，一念天堂一念地狱。

1.关于命运

人类是那么卑微渺小，有时不得不相信一切都是命运的安排，生老病死自己都说了不算。

保持一颗淡定从容的心态，万事万物不一定非得符合自己的心意，学会适应学会接受，命运给你什么，你就去享受什么。

2.关于家庭

在这个世界上，与自己关系最为密切的人，就是自己的家人。

他们能够陪你走很长时间，你对他们有责任有义务，对自己的家人好一点，也是对自己好一点。

3.关于朋友

正所谓“君子之交淡如水”，最好的朋友关系建立在平等自由之上，双方各取所需，又不强行干涉。

如果有人准备离开，就请大大方方地放手，缘分总有用尽的时候。旧人离去，新人才能登场。

4.关于工作和生活

工作是为生活服务的，然而我们经常容易忘记这点，彻底沦为工作的奴隶。

如果生活质量得不到提高，工作又让自己痛苦不堪，那么人生还有什么意义？

三、做快乐的自己，养成良好的习惯

最聪明的人，不是擅长讨好别人，而是擅长取悦自己，能够让自己开心快乐起来。

1.学会感恩

喜欢你的人，给你带来快乐；伤害你的人，教你变得坚强。学会感恩，一切相遇都有自己的道理。

2.善待他人

与人为善与己为善，当自己善待他人的时候，自己也会收获幸福，做好事总比做坏事更让人心安。

3.做喜欢的事

别人没有义务取悦讨好你，自己喜欢什么，就去做什么。人生不长，喜欢做的事还做不完，就不要纠结于自己讨厌的人和事了。

4.保持乐观心态

积极乐观的心态，是一个人宝贵的财富。只要心中有阳光，就不怕生活中暂时的黑暗。

5.享受孤独

世间繁华都是虚幻，孤独才是人生常态。学会接受并享受孤独，做个内心强大的人。

6.做个行动派

所有想法只有付出实际行动才有意义，人生没有指导说明书，就是用来体验用来尝试的。