我们都听说过一句话：女人，要对自己好一点。

然后去买很多东西，犒赏自己，给自己花多一点钱。

但其实，富养自己，并不仅仅指代物质。

而且，在很多人都消费降级的背景下，多花钱富养自己，其实并不现实。

其实，真正厉害的女性，早就找到了物质和精神的平衡点。懂得低成本，富养自己。

01 吃好睡好，精神好

大多数女人，都听说过一个词语：美容觉。

没错，睡觉对于女人而言，相当于做美容，甚至效果，要超过一些护肤品和化妆品。

同理，吃得干净，也对女人的身心很好。

而这两样，都花不了多少钱。是低成本富养自己的绝佳方式。

我曾经在网上看到过，一个女人坚持每天的充足睡眠，几个月后，她的面容上，皱纹都少了许多。看上去年轻很多。

也有的女人，坚持每天，给自己做肉蛋奶丰富的健康餐。

吃了一段时间，体重也减了十几斤，体态轻盈。

这些做法，都花不了太多成本，却效果显著。

女人到了一定年纪，由于家庭和工作的重压，很少有人睡眠很好，完全没问题。

而且体型，也会开始发福。

从这两方面入手，去解决问题，真的能显著提升生活质量。

02 减少跟糟糕亲戚朋友的社交

女人到了一定岁数，就一定要减少消耗。

那些让我们难受的人，心情不好的人，其实，都是消耗。

长久相处下去，女人可能得上乳腺疾病，还可能抑郁。

所以说，女人低成本富养自己的一个重要方式，就是减少跟消耗型人的社交。

比如说，大胆删除，那些经常倒苦水的朋友。

虽然你显得很没义气，但是人家，也没把你当朋友。只是当做一个情绪垃圾桶而已。

一次倾倒，就要持续一个小时。不是折磨你，是什么？

少跟不好的人来往，是个很重要的保养方式。

只有懂得筛选，才能少吃社交的苦。

03 为了兴趣爱好，而花钱

女人到了一定岁数，稍微有点经济实力了，就可以发展一点兴趣爱好。

这些东西，可以让无聊乏味的生活，多一点乐趣。还少了闹心的时间。

这是提供多巴胺、内啡肽的重要手段。

对人的幸福感，有十分重要的意义。

比如说，有的女性喜欢买盘子、买杯子。那就花些钱，搜集这些。只要快乐就好，不是吗？

有人喜欢户外运动，那适当花钱花时间，出门运动，也可以快乐，不是吗？

人要学着取悦自己，这样，才可能身心更加健康。

总而言之，女人想追求富养自己，不见得要花大钱。

有时候，只要适当调整生活方式，或者花点小钱，同样能让自己过得舒服。

关键是，自己方法得当，想得通，看得透。你说对吗？