第①：饮食清淡点

煮饭油盐别放太重了，调味料少放点。这样脸上身上不会肿泡泡的，人一紧致，立马显年轻。

大家细心留意一下身边的人，常吃重油重口味的面部状态和体态。同时对比长期清淡的人的状态，差别是非常大的。

第②：护肤找对时机，事半功倍

一边泡脚一边护肤皮肤吸收更好，因为泡脚加快血液循环，皮肤吸收会更好。如果不想泡脚，也可以在洗澡之后，趁皮肤毛孔打开的时候，马上涂抗老精华，眼霜、颈霜等也可以，坚持护肤品，皮肤状态肯定会比没有护肤习惯的同龄人更显年轻。

第③：认真对待防晒

解锁一个冷知识——冬天为什么也要防晒？冬季臭氧层变薄，紫外线依旧强 皮肤屏障相对弱易敏感 ，加上冬天皮肤新陈代谢慢，皮肤不仅易容易晒黑，还容易长斑点。所以，冬季也需要做好防晒工作。

第④：好好休息

早睡早起养成习惯，每天23：00之前进入睡眠状态，睡前不看电视不看手机，可以泡脚，可以看书，能提升自己的睡眠质量。

第⑤：坚持拉伸运动

常做拉伸。打开身体，才能让身体保持柔软灵活，也可以让背部挺拔。用好的仪态提升自己的气质，身正则气正，贵气而优雅。

第⑥：提升自己衣品

多看时尚杂志，培养时尚眼光和触觉，多注意自己的穿搭，能穿好看就穿好看点，因为十年后肯定穿不出现在的美！好看的衣服现在不穿，要等到老的走不动道时再穿吗？

做得到这6点，让你比同龄人显年轻10岁也不是不可能。如果你也想年轻漂亮，那就马上行动起来吧！