当我们谈论到XX动作的世界纪录时，得先有个概念——少部分极端天赋人群，做着极端的事，诠释人类可能达到的极限。

我们可以借鉴他们的体育精神，运用到生活中的某些方面。但不该将他们的体育精神变成自己的体育精神，否则等待你的只有横纹肌溶解。

关于引体向上世界纪录，可谓一波三折来回易主，颇具戏剧性，有些变动甚至匪夷所思。

2013 年，前海豹突击队队员、超级马拉松运动员、活着的传奇人物David goggins创造了 24 小时内引体向上次数最多的吉尼斯世界纪录：17 小时 4,030 次。换算一下平均每分钟4次，每小时238次，一直做17个小时——这项记录前无古人，并保持了7年。

直到2020 年，户外狩猎世家兼极限运动员Truett Hanes打破了David goggins的纪录，他凌晨 1 点 51 分起床。喝完一杯蛋白粉和一顿快速早餐后，前往健身房，凌晨 3 点开始做引体向上。

一直到当晚 8 点 15 分，他打破了戈金斯之前的纪录(4,030) ，接着 20 分钟后，他就创造了在 17 小时 35 分钟内完成 4,100 次引体向上的新世界纪录。

这个过程的代价是双手皮开肉绽，多年累积的老茧都扛不住摧残。这似乎已诠释极端人类数据，以后不太可能有人打破了。

然而2023年3月7日，一位澳大利亚少年Jaxon Italiano以24小时内8,008次的惊人成绩成为新纪录保持者。他创下这一纪录，不仅是为了自己的个人成就，也是为一家帮助痴呆症患者的慈善机构筹集资金。Jaxon平均每做1次引体向上，就筹集到1.09澳元。而8008次最终筹集了高达 8,782 澳元（4,925.30 英镑；5,914.72 美元）。

Jaxon为这次挑战训练了八个月，期间还因为受伤而不得不推迟挑战日期。Jaxon最终的壮举是极其不易的，因为他必须克服伤病、精神紧张和横纹肌溶解风险。事后他向澳大利亚《每日电讯报》讲述了自己的成就：“最困难的部分是每隔30秒就要回到引体架上，那是一种折磨。期间的精神压力导致我很多次差点放弃。”

然后，2023年10月14日，前面那个搞破老茧的Truett Hanes回来了，由于被澳大利亚小伙以8,008次碾压。Truett Hanes不愿意就此罢休，他经历了严格的训练计划。

这次Truett Hanes戴了手套，并完成新纪录：24 小时8,100次引体向上！

这是他第二次成为世界纪录保持者，令人惊讶的是，他的成绩是自己上次记录 4,100 的两倍多。这也许说明，没有对比就没有动力，即便是大神，他之前也只发挥了一半潜力而已。

Truett Hanes其他令人印象深刻的壮举还包括：

1 小时 1,000 次俯卧撑

1 小时 1,000 次双杠臂屈伸

2 小时 1,000 次引体向上（头1小时773次）

2 小时 2,000 次双杠臂屈伸

在没有练过马拉松的情况下完成了一场马拉松（完成后做了 200 次引体向上）

照目前这个趋势，24小时内"破万"的引体新记录应该不会太遥远。希望极端记录不断刷新的同时，相应的科学防护也能跟上，保障天才们的身心安全！如果你想要学习有关引体/背部发展/上肢力量提升的技术，《引体向上：从0到神》是非常值得入手的课程:

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