文|小雯
卡尔·荣格说过：
“你无法选择你的命运，但你能选择如何面对它。”
人这一生，许多东西或许无法选择，像家庭、成长环境，甚至爱与被爱，但有一点是明确的——你缺少的东西，最终会深刻地体现在你的人格、行为、甚至是你的眼神里。
爱，这种情感看似抽象，实际上却深刻影响着每一个人的生活。缺乏爱的孩子，往往长大后会在无形中显现出与人相处的难度、情感的疏离，以及对待生活的态度。而缺爱的成年人，也常常不自觉地将这种空虚和不安，带入到每一段关系、每一个相遇、甚至每一次对话中。
今天，我想和大家聊一聊，为什么缺爱的人，一眼就能看出来，为什么他们的心里总有一块空缺，别人仿佛也能感受到那份沉默的痛苦。
这不仅是个心理学的现象，更是生活中我们每一个缺爱的人都可能经历的一部分。
一、缺爱的人，眼神里总藏着孤独与防备曾有人说：
“一个人能从眼神里看出他所经历的痛苦。”
没有爱的人，眼神里常常透着一种难以掩饰的空洞与防备。
这种防备，并非刻意为之，而是一种下意识的自我保护，仿佛在告诉世界：“我不敢相信你，也不敢让你走进我的世界。”
幼年时，我每隔一段时间，就会有一段痛苦的时期，感觉自己被世界遗弃。那时候，面对任何人，我总是不自觉地低下头，目光闪躲。即使人群中有朋友主动和我交谈，我也不敢真正与他们对视，因为我知道，我的眼神里有一种别人无法忽视的空虚。
这种空虚，不仅是内心的空缺，也是一种向外界发出的信号：“我没被爱过，所以我不知道如何去接受爱。”
缺爱的人的眼神，常常带着不信任，带着一种自我封闭的防线。他们害怕被伤害，害怕一旦敞开自己，就会遭遇背叛或失望。
所以，他们的眼神里，始终有一层难以穿透的迷雾。这种眼神，别人或许不会直接说出来，但你总能感觉到，那种莫名的距离感，仿佛你和他们之间永远隔着一条无形的鸿沟。
缺爱的人，眼神往往比语言更能暴露他们的内心。
二、缺爱的人，关系总是疏离，总是感到不被满足缺爱的人的生活里，情感总是与他人保持着某种微妙的距离。你会发现，他们与亲密的人有时隔得很远，甚至身边的人常常觉得他们“冷漠”，尽管他们自己或许并非故意如此。
读者小玲曾对我说，我曾有过一段恋爱关系，那时候的我，一直觉得爱情只是自己生活中的一项附加品，更多的时候，我不敢去全心去依赖任何人，也不敢让自己完全投入，仿佛那样会显得很“脆弱”。
虽然我的男朋友总是耐心地倾听我的心声，可是我却总觉得有一层不真实的距离，仿佛无论怎么靠近，依然无法填补内心那份缺失的爱。
是的，缺爱的人的亲密关系，往往显得疏离。他们不善于表达爱，不敢去接纳他人给予的爱。就像一个不停反复的怪圈：他们渴望爱，但又害怕被爱。他们希望亲密，但又总是给人一种疏远的感觉。
这种情感上的隔阂，来自于他们内心的恐惧——“我从来没有得到过足够的爱，怎么敢去要求别人给我更多？”
缺爱的人的情感往往会给人一种“空中楼阁”的感觉。
即便周围有温暖的手伸向他们，他们也总觉得自己不值得被拥抱，或者说，他们害怕再次失望，所以他们宁愿保持距离，选择与自己熟悉的孤独为伴。即使身边有许多亲近的人，他们依然觉得自己缺少某种东西，难以找到真正的归属感。
缺爱的人，不懂得如何去接纳爱，所以他们总是把最好的东西留给别人，而把自己最脆弱的部分，藏得深深的。
三、缺爱的人，情绪不稳定，常常被内心的不安吞噬缺爱的人的情绪，常常是随时变化的。你无法预料他们下一刻的情绪会是什么样，他们可能会突然感到莫名的不安、焦虑，甚至是一种深深的空虚。这不是他们故意为之，而是内心缺乏爱的信号在不断地作祟。
读者小美曾对我说，我经常会陷入这样的一种情境中：每天都在焦虑和担忧之间度过，总是觉得有一股无名的恐惧伴随着我，不管做什么事，都感到一种无力感和空虚感。每当有朋友关心我，我总会下意识地把这些情绪藏起来，害怕被别人看穿。
是的，我对她说，实际上，这些情绪并不是无缘无故的，它们是长期缺乏爱的结果，是内心深处那份渴望得到理解和关爱的深刻体现。
缺爱的人的情绪不稳定，是因为他们常常把所有的情感都压抑在内心深处，外面的一切都不能真正填补内心的空缺。这种情绪的不安，既是他们对外部世界缺乏信任的表现，也反映了他们内心无法填满的渴求。他们无法理解，为什么即便有了一切，他们依然感到空虚。
这种不安和焦虑，并非简单的心理问题，而是情感缺失带来的深远影响。没有爱的人，往往没有办法真正安放自己的内心，无法在纷繁复杂的世界中找到一个安静的港湾。他们活得很累，情感上总是徘徊在无尽的空虚和不安之间。
四、梅娘说缺爱的人，往往没有办法向他人表达自己真实的情感，因为他们的心灵已经被伤害得太深，已经不敢去相信任何人。他们的眼神里藏着孤独，他们的关系里充满了疏离，他们的情绪被深深的不安吞噬。这些都不是他们的错，而是缺爱带来的痛苦。
然而，正是因为这些缺失和痛苦，他们更加渴望得到爱，也更加懂得珍惜别人对他们的每一份温暖。所以，不要急着评判那些看似冷漠、不善表达的人，或许在他们背后，藏着无数未曾治愈的伤口。
如果你遇到了这样的缺爱的人，试着去理解他们，给他们更多的耐心和关怀。只有让他们感受到真正的爱，他们才能真正学会去接受爱，重新找回自己的幸福。
如果你就是这样一个缺爱的人，那请你好好地学会爱自己，一个人最可靠的爱的来源，永远都只能是自己。
