乒乓球是一项易学难精，趣味性十足的体育项目，可以说是体育项目中最烧脑的运动之一。能够打好乒乓球的人都是又聪明、又自律的高素质人才，在其他领域也会有出众的表现。

然而很多业余乒乓球爱好者打几年、十几年甚至几十年球，始终球技不见有什么提高，这是怎么回事呢？其实他们是陷入了各种虚假涨球方法的误区，没有找到真正提高技术水平的捷径。

误区之一：器材不顺手。很多业余乒乓球爱好者击球失误了首先会看一看拍子，总感觉胶皮和底板不顺手才会失误。这导致他会不断地尝试更换底板和胶皮，想找到一款最顺手、最适合自己的神兵利器。实际上他永远也找不到这样的球拍，就算是马龙的球拍他一样也用不好。

误区之二：迷信速成教学。网上常有“学会这一点你的拉球也能达到专业水平”、“三分钟掌握正手攻球”等速成快餐式教学文章。这些文章的一个共同特点就是说得很有道理，往往你照其方法改进一下就能看到效果。可是之后你会发现在比赛中你仍然用不上教学讲的要点，该输的球也没有靠其翻盘的可能。

归根到底业余乒乓球爱好者进入了一个欲速不达的误区，看似走了捷径，实际上一直在原地转圈儿。乒乓球迅速提高技术水平的捷径其实只有一条，那就是多练！

古话说，不怕千招会，就怕一招精。举个例子。比如搓球不过关，你上网找几个教搓球的视频和文章看一看基本上就明白搓球的动作要领了。这其实很简单，乒乓球没有什么高深复杂的理论和技术动作。

接下来你需要用10个小时以上的时间去练习搓球才能基本掌握动作要领并应用到实战中去。如果以每天练习半个小时来计算，你需要20天才能初步掌握这是最基本的时间了。少于这个时间，你只是知道这个技术，而不能熟练应用到实战中，更谈不上提高水平了。单项技术的训练是枯燥的，但却是最有效的。设想一下比较高水平的比赛中谁会跟你搓上十板二十板，基本上都是一有机会就上手进攻了。就算打一个月比赛，都不见得有单独练习搓球一个小时领悟的球感深。

另外，徒手挥拍是帮助你固定动作最重要的方法，只需要你一个人就能完成。虽然徒手挥拍很枯燥很无趣，但是真的很有效。所以业余乒乓球爱好者要认认真真地进行每个单项技术的训练，积累到一定量才能质变，从而提到自己的球技。这才是真正的捷径！