蛋奶烤吐司，一道简单却美味十足的早餐选择，不仅适合成人，更是宝宝辅食的优质选项。它不仅营养丰富，易于消化，还能激发宝宝的食欲，是培养健康饮食习惯的好帮手。

♥食材准备

- 吐司片：2片，选择全麦或杂粮吐司，更健康。

- 鸡蛋：1个，富含优质蛋白。

- 牛奶：100毫升，增加钙质和奶香。

- 蜂蜜：适量，一岁以上宝宝可适量添加，增加甜度。

- 水果：如蓝莓、香蕉等，切片装饰，增加维生素和纤维素。

♥♥制作步骤

1. **浸泡吐司**：将牛奶和鸡蛋打散混合，加入少许蜂蜜调味。将吐司片浸入蛋奶液中，确保两面充分吸收，但避免过于软烂。

2. **烤制吐司**：预热烤箱至180℃，将浸泡好的吐司片放入烤盘，烤制10-12分钟，直至表面金黄酥脆。

3. **装饰与搭配**：烤好的吐司取出，放上切片的水果作为装饰，既美观又营养。可搭配酸奶或果汁一同食用，营养均衡，开启活力满满的一天。

♥♥♥小贴士

- 选择无糖或低糖的吐司，更适合宝宝食用。

- 蛋奶液中可加入少许肉桂粉或香草精，增加风味。

- 烤制时间需根据烤箱实际温度调整，避免烤焦。

- 一岁以上的宝宝可适量添加蜂蜜，但不宜过多，以免摄入过多糖分。

蛋奶烤吐司不仅是一道美味的早餐，更是宝宝辅食的优质选择。它结合了碳水化合物、蛋白质和维生素，为宝宝提供全面的营养。在家轻松制作，让宝宝在享受美食的同时，也能健康成长。