年轻的时候漂亮，老了之后优雅，应该是多少女人梦寐以求的人生状态。正如作家亦舒所说：“做人，最要紧的就是姿态好看”。

奈何美丽的皮囊终究会有保质期，再美也经不住岁月的磨洗。在岁月的长河中，多少年轻时惊艳才绝的女子，到暮年之时都会变成普通大妈，潦草一生……然而，有一个人却是例外。

说起姜黎黎大家肯定都不陌生。年轻时风华正茂，是八十年代追星族的梦中情人！如今虽已年至花甲，但容貌与气质却仍旧不减当年！如果你要问我，为什么会喜欢姜黎黎？

或许是因为她的美，也或许是因为她的优雅。但在她的身上，值得被人喜欢的优点绝不止于外表。接下来就让我们一起走进老艺术家姜黎黎的世界，探寻一下关于她的“优雅老去”秘诀！

一、“红牡丹”姜黎黎，69岁典雅依旧

1、年轻时vs现在

1980年，年仅26岁的姜黎黎出演了电影《红牡丹》的女主角，以江湖女侠的形象红遍大江南北，轰动长江两岸。

回看她当时的剧照，面容略带青涩。杏眼弯眉，巧笑倩兮，嘴角处的梨涡为她增添了几分甜美。而脸颊处尚未褪去的婴儿肥，又为她平添了几分圆润可爱。

如今几十年已过去，当年那个在马背上英姿飒爽的红牡丹也早已被岁月染上了风霜。都说花无百日开，但姜黎黎却身体力行的向我们证明了什么才叫做真正的“岁月从不败美人”。

从年轻美到老。如今的她虽然已经到了花甲之年，两侧鬓角也开始泛白，皱纹也悄然攀爬上了眼角。但即便是时光飞逝，她的容貌与气质都与年轻时相差无二。甚至在我看来，经历过岁月打磨后的她，看起来比年轻时更有韵味。

2、白发不染，自信从容

有句话说的好，中年女人的平和，一半是懂得，一半是放下。姜黎黎之所以能够优雅的老去，秘诀之一就在于：她与岁月为友的平和心态。

这一点，我们可以从她头发上的银丝可见得。白发不染，坦然接受岁月的馈赠，通过精心的打理，让自己丝毫不显老气。

①盘贵妇头，精神抖擞

众所周知，对于女性来说，白发是最显而易见的衰老特征，尤其是未完全白时的黑白相掺状态最容易显老态。

而姜黎黎为了度过这个“头发尴尬期”，几乎每次公开露面都是利用盘发来掩盖白发。这样的方式不仅从视觉上提高了面部重心，让人看起来更加精神抖擞；同时，丸子头的高度以及脖颈处的留白也让她的身材看起来，更加苗条高挑有气质。

②戴棒球帽，尽显年轻态

除了扎发以外，她也会选择利用“工具”来遮掩白发，让自己的面部更显年轻态。比如说中老年女性的减龄利器——棒球帽，就是她的心头所好之一。

由于白发是从发根至发尾处延伸，也就是说我们的头顶才是白发衍生的重灾区。如果不想染发，又苦恼于白发增生的形象太难看，那么像姜黎黎这样↓选择一顶既修饰脸型又遮掩老态的棒球帽就是最理想的选择。

3、着装大方得体，堪称优雅典范

在穿搭上，姜黎黎贯行的原则是“不必穿贵的，但务必得穿得体的”。这对我们普通中老年女性来说十分具有学习和借鉴意义。

①裙及膝，裤穿松

优雅，是女性永不过时的美丽。针对中老年女性而言，“大方+得体”才是着装优雅的关键词。

穿裙子不要邋遢，比如说过于肥大，又或者过于紧身；也不要过于轻浮，比如说过于轻薄，又或者过于短小。

最好选择版型流畅、面料垂感佳的a字形长裙，修饰胯宽，遮掩腿粗、腿型不直，鸡皮肤等问题，减少露肤度才不会轻易暴露老态；同时，更显端庄与得体。

穿裤子亦是同样的道理。穿长不穿短，穿松不穿紧，穿直不穿弯。女性到了中年这个阶段，讲究的是松弛与自信，而不是紧绷与局促。

②不扮嫩，不花哨

最是人间留不住，朱颜辞镜花辞树。聪明的女人懂得发现不同年龄阶段的美，而不是一味的执着于年轻。

发型与穿搭的确能够在一定程度上影响一个人视觉年龄的呈现，但过于违和的去扮嫩，比如说剪齐刘海儿、梳双马尾辫，又或者穿着过于艳丽，都只会让自己显得无比违和与掉价，让人贻笑大方。

二、跟着姜黎黎学穿搭，高级简约有气质，保证不出错

中老年女性在穿搭的时候一定要懂得两个字——折中。过于扮嫩违和，而常规的老年装又只会加重老气与年龄感。

1、穿衣有繁有素

①基础款内搭+轻薄印花外衣

利用基础款的素雅服饰（纯色+无图案）来搭配靓丽型外衣（吸睛的色彩+有序排列的花朵图案），让简洁与经典来碰撞青春与洋溢，时髦洋气又不显张扬。

② 红黑拼接棒球服+简约牛仔裤

印象中，棒球服一直是青少年孩子们的专属，但没想到姜黎黎驾驭起来竟也是如此的轻松。

上半身：沉稳的黑拼接热烈的红，少了稚嫩，多了几分成熟。下半身：搭配同样经典且无龄的浅色牛仔裤，风格和谐统一，一体性强，看起来至少年轻了十岁。

③格纹上衣+纯色鱼摆裙

格纹上衣虽说并没有图案，但错落交叉的设计却有点让人眼花缭乱。此时如果再搭配设计复杂的下装，指定就会给人一种冗杂无序的混乱感。

好在姜黎黎选择了纯色+简约设计的灰色鱼尾半裙，中和了上半身的繁重感。同时，鱼尾的设计也使得她下半身更显轻盈灵动。

2、配饰雅致而精

红花得有绿叶相称，看起来才更加的娇艳欲滴。而在穿搭之中，配饰就扮演了绿叶这一角色。但也并不是所有的配饰都能够起到提升个人的气质与形象的作用。

对于中年女人来说，配饰切记夸张、廉价、高调以及个性化等等。少而精，雅致不浮夸，才是中年女人挑选配饰以及搭配的首选原则。

①各类丝巾

像姜黎黎最爱的就是丝巾，百搭又高级。穿暗沉服饰的时候利用浅色丝巾来提亮面部肤色，并点亮穿搭，是她最常用的穿搭技巧。

不过，丝巾这一配饰最看重的就是面料与质感，这与它所呈现出来的效果是高级还是廉价紧密相关。建议大家尽量买价格与质量稍好一点的丝巾，穿戴出来才能够大气优雅的感觉。

②珍珠首饰

与金银首饰的冷金属风相比，珍珠本身圆润而有光泽，具有复古宫廷般的贵气，十分适合中老年女性，用以塑造风格。

无论是珍珠耳环还是珍珠项链，都与中老年女性适配度极高。如下图所示↓，它虽然看起来体积小，但存在感却极强。有一种低调而不失张扬，富有内涵而不缺质感的高级品味。

③潮流墨镜

墨镜在户外旅游的时候特别实用，既防紫外线，拍照又十分上镜，实乃旅游必备。观察发现，姜黎黎的每次出游，都配备了黑色墨镜↓。

选择适合自己脸型的框架大小以及形状，不仅可以视觉上修饰脸型显脸小，还能够帮我们遮掩住眼角的皱纹更显年轻朝气。

三、姜黎黎的“不老”秘诀，不止于穿搭

真正决定一个人形象年龄的绝不止于穿搭，更多的是在于自身的精气神。

1、舒展挺拔的体态

有一说一，像姜黎黎那一辈儿的老艺术家们，体态都是一等一的棒。

肩颈舒展，腰背挺直，丝毫没有老年人的佝偻蹒跚姿态。合照上往那儿一站就仿似画本子上的女兵似的，透着一股英姿飒爽之气。

2、不胖不瘦的身材

背薄一寸，年轻10岁。女性到了中年以后，由于自身代谢减缓，脂肪便容易堆积，发福长胖。

但姜黎黎的身材就保持的很好，不胖不瘦，丰腴可人。相信她背后也付出了不少的努力。

①控制饮食

中年女性想要维持身材上的维度，运动加饮食是关键。有人说是三分靠吃，七分靠运动；但也有人说是七分靠吃，三分靠运动。这完全取决于你自己的身体情况和兴趣爱好。

不过控制饮食是绝对需要做的，少吃油腻油炸、不暴饮暴食，针对性的制做食谱，保证均衡营养。

②坚持运动

少吃会瘦，但是会带来健康隐患。到了四五十岁这个年纪，女性究竟还该不该运动呢？或许姜黎黎就能告诉你答案↓。

在经历过病痛折磨之后，姜黎黎对自己的身体健康状况就格外注意。运动的好处，相信大家心知肚明。无论是爬山、跑步等有氧运动，还是健身房里撸铁、拳击等无氧运动，都能够为我们的身体带来很大的改变。

3、平和从容的心态

人不可能永远年轻，但我们的心态却可以。

永远保持平和从容的心态，才能够让我们在充满意外与挑战的生活里，永远保持着积极向上的态度。

结语：

红牡丹姜黎黎，芳华飘香风流四方。她用她的实际经历告诉我们：“女人要活的像你自己，而不是像你的年纪。”

确实，美无关年龄。刻意留住的，一般都留不住。反而是坦然接受并对待的，才能让你在本该贫瘠的年纪里重新绽放出美丽的花朵。

好了，本期的内容就到这里结束了，我们下期再见。zyy.

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