生活有时候就像一个停滞不前的闹钟，尤其是在失业或者待业的时候，很多人会陷入一种无力感。
你每天可能睁开眼就在床上，胡思乱想，不知道自己接下来要做什么。
目标不明确，方向也没有，一天又一天过去，却始终看不到尽头。
这种感觉让人焦虑，也让人迷茫。
如果你还没有找到工作，可能会觉得一切努力都毫无意义。
但请不要让自己困在一成不变的状态中，至少先让自己动起来，哪怕只是一个小小的改变，也能让你逐渐找到方向。
从改变自己开始待业的时候，最重要的是不能让自己陷入停滞，否则这种状态持续久了，会让人失去行动的动力，也就变得“废掉”
老付在刚离职的那一个月，真的每天睡不着觉，天天胡思乱想，医院跑了好几次，都是自己吓自己。
动起来是对抗待业焦虑最有效的方式。
动起来，老付建议可以从以下几个方面着手。
1、先审视自己掌握的技能：思考自己有哪些可以提升或者重新学习的部分。利用当下更多的空闲时间，通过网课或者各类视频网站，重新学一门技能，或者学习一些行业新知识，能为之后的职业规划提供更多可能性。
2、改变自己的作息习惯：待业的时候，生活作息很容易变得紊乱，熬夜、晚起、无所事事，这些行为都会加剧你的焦虑感。可以开始前行改变自己，每天早睡早起，给自己设定一些简单的目标，比如收拾家里，做一些以前不会做的收纳等，这些事情可以帮助你逐渐恢复对生活的掌控感。
3、挖掘自己的新兴趣：待业的时间其实是一个很好的机会，可以去探索自己平时忙于工作而没有时间深入了解的领域。你可以试着学习剪辑、烹饪、直播、拍Vlog等，或者任何让你感兴趣的事情，哪怕这些兴趣和职业无关，但它们能够让你在这个过程中获得成就感，如果你在后面觉得这件事对你很有帮助，甚至是可以发展成单干的工作的。
每天做一些有意义的小事待业期间，不妨晚上吃完饭以后，出去走走，看看周围的商店、餐饮店、服务行业等。
这些都是当前经济活动的一个缩影，通过这些观察，你可以了解到市场上的需求和变化，了解人们的消费趋势。
这种看似简单的活动，其实是在培养你对市场的敏感度，对之后的求职甚至创业都有帮助。
或者定几个方向，确定你这个城市的几个流量比较大的购物重心，每天花点时间去看看目前的产业结构，比如看看商场里有哪些店铺，什么类型的品牌在扩展，什么样的服务行业在变少。
不仅可以帮你打发时间，还能让你对目前市场的产业结构有更清晰的认识。
动起来，要去掌控自己的节奏待业最可怕的，就是在这段时间里失去行动的动力，也就是越躺越废。
所以如果你还暂时没有找到工作，至少要先让自己动起来。
通过一些行动，一些改变，尽量让自己化被动为主动，掌控自己的节奏。
只要习惯掌控自己的生活节奏，在找工作的时候，你所养成的这些习惯，也会给你带来很大的帮助。
共同进步。
