又到立夏了，往年这个时候呢我都会跟大家讲一下，从立夏开始一直喝姜枣茶到入伏。今年我自己不准备喝了，想跟大家讲一下为什么。

第一个原因是我发现自己这一段时间气确实比较虚。虽然我轮换着喝红参八珍汤，但也只能勉强维持一个平衡。大家可能注意到我最近更新少了，也是因为这个原因，每次写完文章都感觉这一周的红参八珍汤都白喝了。

生姜有散寒解表的作用，但同时也散气，在气虚的情况下不适宜每天吃生姜。红枣虽然益气生津，但我现在处于气虚容易生痰的状态。相对于红枣，黄芪的补中益气会更适合我。

那我的气虚是什么样的状况呢？给大家一些参考。我不想说话，感觉说话很累，特别是在吃饭时嘈杂的环境中，需要大声说话时，我感觉脑袋都疼，气根本提不上来。假期前我感觉手脚都很沉重，手也抬不动，脚也迈不动。五一假期时，我感冒了，躺了两天后开始咳嗽，我平时几乎不咳嗽的，这次我判断是气阴两虚的咳嗽。给自己熬了两碗黄芪膏，只喝了一碗就不再咳了。

顺便提一下，大多数人觉得中医的显效很缓慢，调理体质确实是这样的，但除了调理体质外的，用对了都很快见效。最近我主要补中益气，但凡是散气的耗气的，我就先停一停。第二个原因是我觉得自己今年其实没那么寒。2024年是甲辰五运六气，上半年偏寒，下半年偏湿，可能和去年年底到现在一直在温补有关系吧。往年我很怕冷，今年反而没那么怕，手也是暖和的。

我目前的状况是有湿气，但寒气不重，所以单纯去湿的话，我觉得不需要用到辛散的生姜。我觉得还是用之前给我公公煮的那个干爽茶，里面有山药、芡实、茯苓、薏仁、黄芪、陈皮，还有佛手，我现在需要的去湿、补中益气、温胃健脾都有了。

体质跟我类似的姐妹，姜枣茶可以缓一缓；还有那种阴虚内热、舌红少苔的姐妹也可以缓一缓。节气的常规调理通常针对的是比较正常的体质，像我们这种稍微有点偏差的朋友还是要根据自己的情况来，别人喝了好的未必对你就好。

最后，喝姜枣茶的姐妹可以参考一下我的经验。下次我讲讲不能喝姜枣茶的朋友这段时间可以通过什么方式来排寒排湿呢？感兴趣的朋友记得点赞关注哦。