Sayings：
今天我想要分享的，是一份由 500 名 30+ 女性对男性提出的 “好爸爸行为基准” 。
先说说它的来由。
一周以前，我们发布了一次征集，讨论 生育对女性来说究竟意味着什么。
收到的答案有数百份。其中六到七成的参与者都是 30 到 35 岁的女性。大多是独生女，职场人，受教育程度较高，伴侣（如果有）身上也不存在包括家暴、出轨、犯罪史在内的致命缺陷。
某种意义上，这已经是当前时代的生育压力下，最敢生孩子的一批女性了。心智够成熟，生得起，养得起，还没人拖后腿。
问卷中，有个问题是：“你期待男性作为伴侣，在生育的整个过程中做到什么？”
这个问题下，大量回答情绪消极。
比如“别添乱就行”。
怎么说，经过了几年的婚姻，觉得还是靠自己吧。
@ 一只瘦维尼
比如“你行你上”。
替我生娃，替我长肉，over。
@ 珠珠
再比如，一些直白的嘲讽。
他应该做到经济稳定，演技高明。
@ miu的漂亮妈妈
呵呵。
@ 6
消极情绪的背后，是生育给女性带来的巨大的代价，和不平衡。
因此，我们更希望能提供一些建设性的参考。
我们看过太多指导和规训 30+ 女性该如何生活，如何平衡个人与家庭，如何做一个“好妈妈”的建议。
既然如此，我们也想给出一份 30+ 男性如何在生育中中尽到责任，如何做一个“好爸爸”的建议。
以下是她们所罗列的。
锻炼身体，主要是手臂力量，主动成为未来的抱娃主力军。
@ 六酱
备孕时自律，保证精子质量。
@ 欣欣
二胎职场妈，已怀 7 次流 5 次。
生育向来是双方共同努力的结果。你只是一次半次质量不好的种子，可是女性要附上的是身体本钱。
@ YL
理想状态下，大多数人肯定都是期望伴侣无怨无悔，陪在身边。
也有一部分女性只想得到最低底线的保障，不要孕中出轨/嫖娼。
@ LULU
控制自己的欲望，单身时候数年靠手解决的性欲孕期不到一年的时间也可以。
@ Carol
金钱支撑，这个是必须的，四脚吞金兽名不虚传。
@ 小汐
支持我保护和修复身体的一切决定，比如住月子中心、奶粉喂养、产后修复等等。
我已经经历过生产的苦了，不想再有更多的痛苦。
@ 极度悲观
有条件在生产后至少请三个月育儿嫂。（不要去月子中心! 10w/per month 月子中心过来人的建议）
@ 六酱
希望伴侣能够跟我一起学习生育各个阶段的变化与可能会突发的情况。
“半只脚踏进鬼门关”不是说着玩玩的，希望遇到任何突发情况能够有效保命。
@ LULU
生老大之前，我就自己读了西尔斯怀孕百科，然后每周聊给他听。
@ 安妮
妈妈也不是一开始就会带娃。
一边想做到最好，一边又受到各种信息轰炸和知识盲区，女性会很容易焦虑。这时候如果男性能也主动多看一些育儿知识，会让女性放松踏实很多。
@ 格格
我希望男性能够理解，女性在生育之前的重重焦虑并不是小题大做，而是再细节也不过分，再规划也不夸张的事情。
@ 西瓜
不要指责或轻视女生备孕、怀孕到育儿的任何一个过程。
你不知道怀孕她可能会经历反胃呕吐，漏尿，便秘，痔疮，半夜抽筋等觉得不可能出现在自己身上的情况。
生育后女生没想到宝宝吸吮奶头是如此之痛，后来觉得不痛可能只是习惯痛感麻痹而已。
@ Amity
陪伴与觅食，这么说吧，就是做到动物界大部分雄性在做的事。
@ 杜樊川
不错过每次产检。去医院产检就像打仗一样，每次产检如果另一半都能陪伴就能好很多。
@ 沐沐
陪产！一定要陪她经历这段最艰难的时刻，而且在产房需要补充水分的时候，有伴侣在也比医生护士踏实很多。
@ 沐沐
陪妈妈坐月子！这个时候的妈妈是很虚弱的，爸爸们在照看宝宝的同时千万不要忽略你的妻子。
@ 沐沐
我希望他能从头陪到尾，不要被我看穿不耐烦，不然我会发疯（一种修辞
@ 桑桑
生育过程中，爸爸还是应该要陪产。
孩子真的不是妈妈一个喷嚏就打出来的，生产过程中那种尊严全无的感觉，很容易就能压垮一个新妈妈。
@ 陌上轩
在生产的过程中，他进入产房，抱着我帮助我数每一次发力节奏，看着我一点点的生出娃来。
所有的血腥和苦痛都淋漓展现，他见证这一切，没有所谓的“心理阴影”，而是激发了他新身份的责任感。
@ ZoeY
失眠的时候能陪着聊聊天，激素失控莫名哭泣的时候，能拍拍背。
@ 一只鱼
我生完后一度觉得自己有了创伤后应激综合征，在月子里经常在哭，一到晚上就想嚎啕大哭，来疏解自己承受的痛苦。
我爱人在那会可能也无法理解我总是想哭的心情，但是我会告诉他，他就会抱着我，安慰安慰我，这样我会好很多。
@ 格格
待产时，能够不嫌弃羊水，流血，尿裤子。
孕晚期，失眠，浮肿，睡觉只能侧身，弯不下腰，能给洗脚，陪着洗澡，揉揉腿和脚。
医院的 3-5 天，能给擦屁股。
坐月子，晚上能陪她一起，能给擦擦脸，如果侧切，剖腹产，坚持换药，手不沾水。
@ 一只鱼
哎，孩子的爸爸已经是前夫了。
吐血时只会让我憋住，可是我怎么憋住呢……
@ 小柚
生育上所有的事情要以我的选择为第一原则。
比如顺产还是剖腹产、是否无痛、孩子的姓名等。
@ 小汐
关注妻子的情绪，不要说什么”不就是生个孩子么，看看你的肚子”类似于这样的话。
@ jingjing
保大！
@ 原电池
不要嘲笑女性的身材变化，她比你更爱自己的身体，不生育可以完全避免身材的变化，这是她的牺牲，与你有关。
如果真的不想让她的身体出现损伤，你也可以选择不要孩子。
@ Carol
不要以“为母则刚”的毒鸡汤来摘除自己在家庭里该承担的那份责任。
千万别觉得做了母亲就是超人了。成为超人只有一个原因，她的世界已经被糟蹋得需要去自我拯救了。
@ 立里
我自认为有个好爸爸，被父母爱着长大，但母亲仍然经常责备我爸在 6 岁前没帮到过她。
@ WX
希望男性能跟母亲一样，在孩子落地那瞬间就参与到带娃，养娃的行列。
太多男性成为父亲的节点，都晚于亲历生育的母亲，这个时间差，有些是一个月，有些是一年，有些可能是半辈子。
@ 璐砸
孩子是两个人的。
既不希望听到“我不会啊，你找妈妈“，或者“我是为了你才生孩子的“。
@ 安安
作为妻子，我可以忍受伴侣的缺失，但是作为母亲，我不能接受我的孩子父爱的缺失。
@ 赵儿
别说什么上一天班很累，全职妈妈24小时都在“上班”，非全职妈妈下班后也是无缝衔接带娃。
@ 橙橙
吃饭时，主动照顾小孩，让妈妈喘口气吃顿安稳饭。
@ ZJ
别看洗奶瓶，换尿不湿，冲奶粉单独看好像都是小事都不累。但是女性是从早到晚不停重复这些事情啊！真的很累的！
@ 格格
希望他把自己当成一个活着的人，而不是一个活死人。什么都能看见却当什么都看不见。
@ 柯妹
最近在看《逃避虽可耻但有用》。特别篇里美栗怀孕之后，走在路上平匡无意间说的话夹杂了一个刺耳的词——协助。
我在想，男性是不是都会觉得怀孕生子养育好像从头到尾都是女性一个人本该包揽的事？
@ 摇呼啦圈
爸爸们是第一次做爸爸，妈妈们就不是第一次吗？
主动积极的伴侣才是可以共同走下去的人，否则就真是借精生子的隐形单身妈妈而已。
@ Lilian
晚上孩子哭，男生可以去把小孩子抱到我的胸边自己喂奶，我继续睡吗。
@ 小小小
我现在会想到我生完大宝是亲喂和瓶喂结合的，然后半夜都是我老公去热母乳再喂给孩子喝，孩子会喝的多一些，睡的也久一些。这样我就可以睡整宿。
这段经历现在想起来也还挺感动的。
@ 刘芮希Luna
不当妈宝男。
@ yuan
拉齐自己爸妈的思想，做到未来教育理念不至于有大分歧 。
@ 六酱
第一时间为我挡在各种亲戚的奶水少，多喝汤，生二胎诸如此类的言语前。
@ 小怪兽
没想好或者没做好准备的话，就不要耳根子软，被父母念叨两句就催媳妇生孩子。
@ 洛艾
尊重妻子对职业或者工作的选择，而不是要求对方为了家庭选择一份离家近的或者更能照顾家庭的工作。
为什么非得要求是女性让步呢？
@ 易拉罐
快生孩子的时候我们和婆婆一起出去玩，我随口感叹路过的女孩们抱着鲜花的年轻美好。
他几分钟后抱回来一束花送给我，跟我说我现在的样子也一样美好。
@ Ann
面对一地鸡毛蒜皮，不要忘记我们是相爱的。
@ xxin
能够认同生育是两个人的事，发自内心的喜欢孩子，而不是迫于传统压力只想繁衍后代继承“王位”。
@ 小U
不要觉得生了女儿就可以很轻松，不用帮女儿买房子。
@ 大星
正是因为男性不具备孕育、哺乳等生理功能，他在其他方面的付出，尤其是精力、照顾、陪伴、教育上付出的行动（不是金钱）要更多。
@ 秘密
毕竟他做的这些都是付出一些时间就可以做到的，但是我却要承受从生理到心理上的一个变化，真正从鬼门关走一遭。
只有他是切切实实的付出了，我的心理才会平衡，才能够对生儿育女这件事感到幸福。
@ 肉宋小蛋糕
做个正常人。
@ 君君
男性先成为一个男人，之后再成为合格伴侣。
@ CJ
撰稿：梁珂
silence fish
不结婚不就没这么多事了嘛，你好我好大家好
你看过吗
果然评论一堆辣鸡，女人一定不能结婚生育，反正爸妈都有遗产[笑着哭]自己收入也不低
用户87xxx70 回复 05-26 12:55
至少别只想吸血的东西好[得瑟]不错说的就是你
你看过吗 回复 用户87xxx70 05-26 22:42
[得瑟]我需要吸血？恐怕你小地方的收入都不知道猴年马月买到我广州一套房
pokemon
女性好像从来把孩子当附属品，每次她们都说“为你生孩子”，孩子她们没份？
杜若 回复 05-16 17:48
因为说出这话的女性根本不想生，因为害怕很多东西，比如未来，未来的老公，未来的生活是不是丧偶式生活，未来的身材，健康是不是会打折扣，未来的生活会不会被孩子束缚等等，你们男人一句话张口就来。难道孩子没他们份？
美好的一天 回复 05-16 17:43
我老婆也不想备孕，所以结婚这么久迟迟没有孩子，我一提备孕她就不耐烦的说我把她当生育工具了，哎！我太难了
路人
太长看了个头没看完…这有啥好调查的正常女人30岁已经生娃了…你调查30以上的女拳师有毛用…你咋不去调查50岁的小仙女去…
秋风随意 回复 03-22 15:08
就是调查生孩子后的女性啊
南风有幸 回复 05-25 09:34
就是要调查已经生过的女人。
寻流浅夜
去父留子啊！自己想生还想找到垫背的啊？爱生不生，吓死人！买车买房要彩礼的时候怎么讲的？什么玩意
Crush
就事论事，新世相吃到一次巨大的女性红利以后，再也没有走过其他的路。[得瑟]
momo
仔细想一想如果孩子可以代孕自己不痛身材不变形有保姆带，没经济压力，男方肯共同抚育，还是不想要孩子，非要了干吗呢，没那么喜欢小孩，还是愿意养只乖巧可人的小猫当孩子玩[笑着哭]
静水无烟
我的要求就是，别给我添乱就行。我女儿因为甲流发烧五天，她爸爸正好在家休息五天，这五天他只给我们做个饭，然后要么就是睡大觉，要么就是出去吃饭喝酒，要么就是出去钓鱼。就这样，我一个人照顾孩子也知足了。
用户18xxx61 回复 05-25 11:07
所以我很烦他 最烦他不帮忙还在我累的不行时候瞎指挥瞎指责 以前还吵 现在连吵架力气都没了 一边耳朵进 一边耳朵出 就当合伙养孩子 他只要出钱就行
静水无烟 回复 用户18xxx61 05-25 12:44
跟这样的人生活在一起好心累啊
用户78xxx76
不生没烦恼
杠精不要接话
所有人都告诉女人如何做一个好妈妈，却没有专家跳出来说如何做一个好爸爸
杠精不要接话 回复 05-27 06:24
作文及格过吗？文章和评论仔细看明白了吗？偏题了。
用户11xxx56
生孩子对我有什么好处？
用户81xxx94
有本事支持人造子宫技术吗？？？怕把小仙女的饭碗砸了吧？？？[笑着哭][笑着哭][笑着哭][笑着哭]
单曲循环 回复 05-24 18:10
电脑刚出现确实买不起，现在买个电脑还不是稀疏平常的事
面朝大海无花开 回复 单曲循环 08-08 10:24
生物技术和信息技术放在一块儿比较，我也是佩服你哈。基本常识都没有就不要在互联网上多逼逼了吧。
闲雲
爱生不生
月光moonlight
女生只要收入不低 真的不用愁嫁不出去。不想努力的一部分人 男的真不敢娶。因为本身收入就4～5K工资 还要多养一个只想躺平 不想努力的懒虫 真是找罪了[笑着哭]
翌封
只要不结婚就没人催你生娃了
回忆 回复 05-24 17:15
不结婚专家们逼你结婚
UU
怀孕腿抽筋让他帮我捋一下腿，他那个不耐烦，怀孕5个月吵架，让我滚去打胎，8个月，我做几个人的饭，肚皮被火烤的难受，他不记得，却心疼那种有老公做饭，自己偶尔煮个面条的孕妇，虽然现在已经离婚，依然恨
UU 回复 用户35xxx46 06-03 20:32
身体是我自己的，5个多月打胎不要命啊，为了个渣男
用户35xxx46 回复 05-25 09:11
让你打胎，[得瑟]你怎么不听话呢？
我呸 我呸 我呸呸呸
就怕一些男的明明穷的叮当响，还经常把传宗接代挂在嘴上，怎么的，接你的穷？
用户10xxx63
社会问题别往男性身上泼
寻流浅夜
请把孩子当一个人而不是附属品？你们哪来的脸讲这句话的？满嘴的生孩子警告，还有脸说把孩子当人？男人彩礼少一分孩子就去医院垃圾桶了，舔个脸在那装深情，呵呵
用户18xxx61 回复 05-25 08:26
生孩子警告 和孩子不是附属品的 压根就不是一群人 一个是未婚女性群体 一个是已婚已育女性群体 一看你就是没本事进入婚姻被已婚已育女性吐槽的
寻流浅夜 回复 04-24 17:57
做顿饭都是保姆的中国女人给男人要这要那世界第一流，哈哈！垃圾嘛！挺正常的，四肢不全五谷不分
关注社会百态中的绿丝
这些都算了吧，看看大环境翻手为云覆手为雨，搜一搜深中光明事件，乖乖遵守规则的家长们为了孩子去买房读书，结果败给了规则制定者。相比之下，这些算什么？生孩子出来干嘛？就为了让大人拼命打螺丝打到死以后好让ta接班继续螺丝吗？
用户18xxx85
不生屁事没有
用户18xxx85
不，我不想，都单着挺好
哟！！！
省流:管得不要太宽，给钱就行。
无聊啊无聊
爱生不生，也别来跳脸，奇葩言论跟蟑螂扑脸一样
南风有幸
不生更好，身体也不会坏，经济条件也不会下降。我不想我的孩子重新吃一遍我上学的苦。更不想我都不再上学了还得跟上学一样苦。
李云龙
不想生，就找那种不要孩子的男人，或者不结婚，
深渊传说
照这样说，保家卫国的时候，男人要牺牲，要受伤。为了自身安全那都不要去参军了，多危险啊！！
用户14xxx99 回复 04-13 18:23
你当兵了吗？你保家卫国了吗？没做过就没发言权。这个调查的女性都是已生育的
寻流浅夜 回复 用户14xxx99 04-24 16:15
这个调查的女人给我生的？和我有半毛钱关系？
梦里啥都有
我妈都认为生孩子是理所应当。天天疯狂催我结婚生娃。然后逼的我去了精神科[哭哭]现在天天吃药
xdrfchgh1988
要求这么多[笑着哭]，生活水平提高了事也多了，新时代了确实不宜生育[鼓掌]
用户34xxx87
随便
灰色安魂曲
俩字，有钱[呲牙笑]
勇者无惧
屁话，没男人自已生去吧！