昨天看到一个茶友在问，早上起来到到底能不能直接喝茶？因为他之前听过说，空腹不能喝茶。
俗话说，饭后一支烟，快乐似神仙。
那么早上一杯茶呢？
早上一杯茶，精神又焕发！
我们常说，空腹不能喝茶，那只是纯粹从养生的角度来说，但也只是专家说的，这个年头，最不能相信的就是所谓的专家，更别提还有一些是别有用心的所谓的养生专家。再看看这些所谓的养生专家，谢顶的谢顶，早逝的早逝。
如果听信了所谓专家的意见，估计以后的茶叶包装上面，都会注明了，此茶是在饭前喝还是饭后喝。买茶时，估计也都要喝，这茶是要早上喝，中午喝还是晚上喝。
早上能不能喝茶，这主要是和个人习惯有关。很多人都是喜欢在早上泡上一杯茶，开启元气满满的一天。
当我们从睡梦中缓缓苏醒，一杯恰到好处的茶，不仅能唤醒身体的活力，还能为新的一天注入一份活力，这是为什么很多人到办公室的第一件事，就是泡上一杯茶的原因。在办公室泡茶，并不是因为早上不能空腹喝茶，更多的是因为办公室的茶不要钱，更多是因为很多在办公室有一个单独的杯子。
茶叶有六大类，茶性不同，口感也不一样，那么，早晨起床后究竟适合喝什么茶呢？你喜欢喝绿茶，红茶还是乌龙茶呢？
从我个人的角度来说，我喜欢喝绿茶。这是一种习惯，喜欢绿茶的清香，好的绿茶，闻一口，真是沁人心脾，精神为之一振，对于新的一天，也有了一个美好的心情。仿佛是给身体来了一场“绿色洗礼”，仿佛感觉身处深林野林中，自由呼吸大自然中的富足的负氧离子！
绿茶本身的茶多酚和咖啡因含量比较高，所以相对其它茶叶来说，更会刺激人的神经，唤醒工作状态。
有人说，我早上更喜欢喝红茶。的确从养生和口感的角度来说，是最好的选择。无论是祁门红茶的祁门香还是金骏眉的蜜香枣香，总有一款香气能适合你。红茶属于全发酵茶，性质温和，对胃的刺激较小。
对于那些肠胃不太好的朋友来说，晨起一杯红茶，既能暖胃，又能提神。就像一位贴心的老友，总是在你需要的时候给你最温暖的陪伴。
再来说说乌龙茶，乌龙茶属于轻发酵茶或是半发酵茶，茶性也是相对温和一些。
但乌龙茶对于冲泡有比较高的要求，很多乌龙茶，也只有用盖碗，功夫茶具才能泡出乌龙茶的韵味。像凤凰单丛的兰花香，闻一口也是让人精神抖擞。
不过，相对来说，早晨喝茶不宜过浓，以免引起心慌、手抖等不适症状。每个人的体质不同，爱好不同，选择适合自己的茶才是最重要的。
