大家好,今天给大家说一说,如何解决学习难以坚持的问题。在职场上想要提升就要自我学习,但是好多人的自我学习都是三分钟的热度,不能坚持持久。
一 自我学习不能坚持,你需要知道的是,人类的大脑也是不完美的。
学习是逆人性的,他要打破原有的模式,不断的在改变和重写。
1 我们的学习需要不断刺激
人类的大脑是有前额皮层和基底神经节组成,学习是通过前额皮层,再到基底神经节,也就是信息先到前额皮层进行学习,然后在储存到基地神经节,这样才形成长久的记忆和习惯。
但是前额皮层有致命的缺点,对意志力消耗很快,一旦意志力没有了,就不会再去接受新的信息,大脑很快就会恢复原有的老路继续,你的学习新变化也就没有了。
所以,学习是要有持续的激情,要不断的去刺激前额皮层。学习需要巧用方法,而不是用蛮力刻苦坚持。
2 我们很容易被设定计划满足,执行没有动力
我们经常会在做一件事情是,前期的准备和设定计划时动力很大,后面执行却没有了动力。这就是分不清楚事情的前后主要程度。分不清现实的成果和未来承诺的成果。
比如:我们经常会遇到,我要学好英语,给自己设定了计划,自己也购买了很多相关资料,但是一个周末过后,这件事情就像是忘记了一样。就不再行动了。
这就是因为大脑会对完成的目标感到兴奋,错把可能当做完成了我们的最终目标。
3 大脑遗忘性比较大
艾宾浩斯遗忘曲线研究发现,学得的知识在24小时之后,不抓紧复习就会只剩下原来的25%。必须重复足够多次才能使神经元的突触发生持久的改变,形成长时记忆。
这就是我们常说的自己学了,也会了,但是考试就是不会做。就是因为没有形成牢固的记忆,时长稍稍一长就给忘记了。
所以,我们要对学过的东西不断的进行巩固学习。
二 用“功利性学习”弥补大脑学习懒惰的表现
1.寻找一个工作中要解决的问题开始学习
所谓的功利性学习,就是从工作的实际需求出发去学习,学完立马能用。
因此这个问题一定是正急需解决的或即将解决的。
比如说英文不好的你被公司派遣到海外工作,经常需要和老外进行邮件,电话的沟通。
在工作中经常性地重复应用英语,就可以抵抗遗忘曲线。
但是要注意功利性学习,也是要从实际出发的,不能说你一天都没有接触过英语,一下次就让你和老外电话沟通,那肯定是不行的。你也要有一定的基础的,基本的一些都是可以完成的。
2 确定学习内容的范围和顺序
根据问题解决的迫切程度和进度,确定学习内容的范围和顺序解决问题的时间。如果充裕就可以学全面点,如果时间紧张,就需要学习立马能用的具体方法和技巧。
需要注意的一点是:学得多和学得快绝不是目的,重要的是你从中能找到解决问题的方法,从而去解决问题,以及通过这次得学习提升能力。
3 应用所学内容解决问题
我们不仅要学习,同时也要知道如何在实践中应用。在用所学内容解决问题时,如果之前没有经验,第一遍一定要严格遵循所学方法的指引,一丝不苟的套用。在你还没有经验的时候,严格套用才能根据反馈效果证明这个方法是否有用,否则你无法判断是方法没用,还是你没用好。只有严格的套用才能真正理解所学的方法,然后根据实际情况改进方法。
因此在实际应用时,应用的步骤一定要切记没有经验时严格按照方法去做。