男性想要维持正常的夫妻生活，平时的性生活是不可缺少的一项，所以，一定要保护好自己的命根子，以免自己正常的生活带来非常大的影响。现在也有不少男人都有不育症，所以一定要保护好自己的命根子拒绝生活中的一些病因导致的一些疾病。那么，男性如何保护好自己的命根子。
1、节制性生活
凡事都讲究个度，过犹不及的道理我们都懂。性生活也是如此，适度的性生活能够给人带来愉悦的心境与体验，对身体与养生均有好处，但是，如果恣情纵欲，不知节制，生殖器官长期充血，会引起性功能下降，易引起前列腺炎，前列腺肥大，阳痿，早泄，不能射精等毛病。
2、不要过早性生活
越来越多的人因好奇偷尝禁果。如果早早地过性生活，性器官还没有发育成熟，耗损其精，易引起不同程度的性功能障碍，成年后易发生早泄，阳瘘，腰酸，易衰老等。所以，不要认为过早的偷尝禁果，对自身的损害是非常大的。
3、保持良好的生活习惯：
充足的睡眠有助于身体恢复和生长，避免过度疲劳可以减少对命根子的损伤。保持良好的心态，避免焦虑、抑郁等负面情绪，有利于生理功能的正常发挥。
4.均衡饮食：
锌、钙、蛋白质等营养素对命根子生长有积极作用。锌有助于提高性激素水平，促进命根子发育；钙可以增强命根子的硬度；蛋白质是命根子生长的基础。可以从瘦肉、鸡蛋、牛奶、海鲜等食物中摄取这些营养素。
心上，而且检查是为了自己的健康。所以男人一旦发生生殖器官出现异常，就一定要及时就医。
5、讲卫生
讲究卫生，是每个人都需要注意的事情。不仅女子需要注意，男子也需要重视。尤其是包皮过长者，要经济清除包皮垢，因为包皮垢不但易引起阴茎癌，也易引起妻子患子宫颈癌。所以，无论是在房事上，还是在平时，都需要注意进行自我的卫生清洁。
6、纠正穿着
男人想要保持自己的男人能力，在穿的方面也要注意，不要穿紧身的牛仔裤，紧身的内裤，这样的话会影响血液循环，晚上睡觉时不要盖太厚的被子，可以裸睡，让小弟弟呼吸一下。
7、拒绝危险的性行为避免不良刺激：
就算啪啪啪时戴了套套，口交、肛交也有可能让你被性病感染。许多性传播疾病会导致丁丁出现问题，还可能会危及生命。
过度手淫可能导致命根子受损，应避免这些行为，减少对命根子的不良刺激。
8、控制吸烟和饮酒
作为男人避免不了吸烟喝酒，但是不能成瘾，烟是一定要戒的，酒要控制，不能酗酒，烟酒伤害男人的那方面的能力。
