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你有没有发现，年纪大了，眼睛越来越干，晚上睡不好，甚至便秘也找上门了？很多人以为这些问题是眼睛累了、压力大了、肠胃不好了，殊不知，——这背后的“罪魁祸首”，可能是你的肺！
在中医里，肺可是个“大管家”！ 它不仅掌管呼吸，还影响着皮肤、免疫力、甚至情绪。肺不好，眼睛干；肺虚了，睡不稳；肺气弱，便秘找上门！ 这可不是吓唬你，而是中医几千年传下来的经验。
你或许不信，眼干，真跟肺有关系！很多人以为眼睛干，就是用眼过度，滴点眼药水就好了。但你有没有想过，为什么有些人天天盯手机、熬夜，眼睛却不干？ 眼睛的润泽不仅靠泪腺，还和肺有密切关系。
《黄帝内经》里早就讲了：“肺主皮毛，开窍于鼻，与大肠相表里。” 这句话什么意思呢？简单说，肺管着身体的津液输布，肺气充足，津液才能上承到眼睛，滋润眼球；肺气不足，津液输布不畅，眼睛自然干涩。这就像一个水库，水源充足，河道才能流畅；水源不足，河道就干涸了。
有个60岁的患者，张大爷，来找我看病，说自己眼睛干得难受，滴眼药水也没用。结果一摸脉，我就知道问题出在哪了——肺阴不足，津液亏虚！ 他平时爱抽烟，嗓子也经常干，晚上睡觉还老爱醒。这就是典型的肺阴亏虚导致的眼干！
我给他开了养阴清肺丸，同时让他戒烟，多喝点百合银耳汤，半个月后，他惊喜地发现，眼睛干涩的情况减轻了！
睡不好？别怪压力大，先看看肺气足不足！
很多人以为失眠是心脏的问题，或者是因为压力大，肺气不足，也是个关键因素！中医讲，“肺主一身之气”，当肺气亏虚，人体的气机运行就会紊乱，晚上容易翻来覆去睡不着，或者半夜容易醒，甚至一醒就难再入睡。
你有没有发现，有时候感冒咳嗽，或者天气一冷，呼吸不畅的时候，晚上特别容易睡不好？ 这就是肺气影响睡眠的表现！
我的一位老病人李阿姨，今年65岁，长期失眠，晚上翻来覆去睡不着，白天精神恍惚。 她自己觉得是年纪大了，睡眠变少了，但我一看她的舌头，发现舌苔薄白，脉象虚弱，这分明是肺气不足，导致气血不能上达，心神不宁！
我给她开了生脉饮，这是一款经典的中成药，由人参、麦冬、五味子组成，能补肺气、养心阴，让气血充足，晚上自然睡得安稳！
李阿姨吃了一个月，睡眠质量明显改善，从每天只能睡4小时，变成了一觉能睡6小时以上！ 她感慨地说：“没想到，失眠这么多年，竟然是肺气不足的问题！”
便秘？别总怪肠胃，肺才是幕后黑手！
很多人一便秘，就去吃泻药或者多喝水，结果效果一般。 大肠的运作，跟肺气息息相关！ 中医有句话叫“肺与大肠相表里”，意思是肺气推动着大肠的蠕动，肺气足，排便顺畅；肺气弱，大肠无力，便秘就来了！
有个70岁的王大爷，便秘十几年，试过各种方法，还是不行。 我仔细问了他的情况，发现他平时说话声音小，容易气短，动一动就累，典型的肺气虚！ 我给他开了补中益气丸，这药能补中气、升阳气，特别适合肺气虚导致的便秘！两周后，他惊喜地跟我说，排便顺畅多了
一盒中成药，轻松养肺！
说了这么多，到底该怎么养肺？一盒中成药，就能解决你的困扰！
眼干、嗓子干、睡不好——养阴清肺丸适合肺阴虚的人，能滋阴润肺，让津液充足，眼睛不再干涩，嗓子不再干痒！
气短、容易累、失眠——生脉饮补肺气、养心阴，让你精神充沛，晚上睡得香！
便秘、乏力、容易感冒——补中益气丸补中气、升阳气，强健肺气，解决便秘问题，还能提高免疫力！
如何保养肺？这几点一定要记住！
1. 每天深呼吸，增强肺活量！2. 多喝温水，润肺生津！3. 少吃辛辣油炸，避免伤肺津液！4. 早睡早起，养护肺气！5. 适当吃点白色食物，比如梨、百合、银耳，滋养肺阴！
参考文献：
《黄帝内经》
《中医基础理论》——人民卫生出版社
《临床中药学》——中国中医药出版社
《中成药治疗学》——上海科学技术出版社
