10分钟就能搞定一个汤,减脂期的姐妹也可以放心冲!

广州打工妹小罗 2025-03-12 20:10:00

想了很久,每天该吃什么菜?然后想起,我还没有给大家分享过我前几天做的豆腐汤——白菜煎蛋豆腐汤。超级好喝!主要是喝多了肉汤,想尝点不一样的!这道汤不仅口感鲜美,而且营养丰富,清热又解腻!

食材准备:

- 嫩豆腐1块

- 鸡蛋2个

- 新鲜白菜适量

- 枸杞 适量(可不放,看自己)

步骤:

▶︎准备食材:将豆腐切成小块,白菜洗净后切成段,鸡蛋打入碗中,不要搅拌,备用。

▶︎煎制鸡蛋:在锅中加入适量的油,油热后倒入鸡蛋,煎至两面金黄,然后用铲子切成小块,再加入适量的热水。

▶︎加入豆腐、白菜:将切好的豆腐倒入锅里,盖上盖子,煮至汤汁奶白,再加入白菜,煮熟。

▶︎调味出锅:待汤烧开后,放入泡好的枸杞,加入少许盐,调味。

温馨提示:

- 煎鸡蛋时火不要太大,以免煎糊。

- 豆腐可以选择嫩豆腐或绢豆腐,口感更嫩滑。

- 如果喜欢汤更浓郁,可以加入少许牛奶或椰浆。

姐妹们,这道白菜煎蛋豆腐汤,做起来可太容易了!而且它营养超丰富,特别适合咱在家里日常煮着喝。每次我做这汤的时候,就感觉自己是把爱一点点煮进汤里了。想着家里人喝了能舒舒服服的,心里就可满足了。也希望大家做这汤给家人喝的时候,他们喝完整个人都被幸福感包围!

不妨抓紧动手做起来,说不定在厨房的这一来二去间,能创造出好多温馨美好的回忆!

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