回溯到1月7日那天，像《马卡报》、ESPN、《奥莱报》等一批极具影响力的媒体，都把镜头聚焦在了泽罗伯托的日常训练上。这位来自巴西的足坛传奇人物一经露面，就如同扔下了一枚重磅炸弹，瞬间吸引了所有人的目光。瞧他的身形，宛如精心打造的雕塑一般，线条硬朗且流畅，身姿更是矫健而挺拔，仅从外表来看，说他才30岁，似乎也毫不过分呢。
泽罗伯托的球员生涯，堪称一部闪耀足坛的征战传奇。他曾先后效力于皇马、勒沃库森、拜仁等诸多豪门。在拜仁，他四次荣膺德甲冠军，还四次斩获德国杯冠军；身披皇马队服时，助力球队捧起西甲及西超杯冠军各一次。身为巴西国家队前国脚，他84次为国出战国际赛场，6粒进球尽显其拼搏与贡献。
2017年11月，时年43岁的泽罗伯托毅然决定告别绿茵场，就此正式挂靴。在大众固有的印象当中，巴西球员往往会被贴上不自律、自我放纵的标签，像罗纳尔多、罗纳尔迪尼奥、阿德里亚诺等知名球星，退役后身材都严重走样发福，球场上曾经的灵动矫健早已不见踪影，让球迷们不时为此而感慨叹息。但泽罗伯托却大不一样，即便如今已快到50岁，他仍旧是那个让人惊叹的“魔鬼筋肉人”。
从各国媒体的反应就能看出一些端倪。像巴西、阿根廷、西班牙、德国的媒体，都对他由衷地惊叹不已。就在不久前，泽罗伯托和帕尔梅拉斯的年轻球员拉斐尔·维加一起进行单杠拉伸训练。他俩年龄相差21岁呢，一个是50岁的足坛前辈，一个是29岁的现役小将，正常该有明显年龄差体现。但站在一起时，从身形看就像同龄人。而且仔细瞧，泽罗伯托的肌肉线条更硬朗，密度似乎比维加还惊人。ESPN都不禁感慨：谁能想到，这肌肉紧实、活力满满的泽罗伯托都已经50岁啦！他的身体条件，跟很多二三十岁的现役足球运动员相比，也毫不逊色。
泽罗伯托年已50岁，可岁月似乎对他格外偏爱，让他看上去极为年轻。瞧，他腹部那6块腹肌清晰展露，每一块都仿若精心雕琢而成，肌肉线条刚硬且流畅，尽显强大力量。其肱二头肌高高鼓起，充满张力，仿佛随时能迸发出惊人能量。他全身上下毫无赘肉，远远看去，恰似一尊古希腊神话里的完美雕塑，散发着阳刚气息。而且令人艳羡的是，他不光肌肉状态超好，发量也颇为茂盛，再加上浓密胡须，更增成熟男性魅力，无疑是逆生长的绝佳范例。
在足坛，若提及自律楷模，C罗绝对是个无法被忽视的存在。年近40岁的他，体型近乎完美。赛场上，其弹跳、滞空能力惊人，高速冲刺更是迅猛无比，仿佛岁月未在他身上留下丝毫印记。泽罗伯托亦是如此，他拥有着如野兽般的身材，而这全得益于极度的自律。他曾透露，自己每日的训练计划严苛至极，单是仰卧起坐，一天就得做2000个。每天清晨，阳光初照，他就按部就班地开始训练，先做500个仰卧起坐开启新的一天；午餐前稍作休息便又投入训练，再做500个；到了下午，即便身体有些疲惫，他也会咬牙完成500个；直至夜晚临睡前，做完最后的500个仰卧起坐，才算结束这自律满满的一天。正是这般长年累月的坚持，才让50岁的泽罗伯托依旧能惊艳众人。
当下信息传播极为迅速，泽罗伯托展现出的自律及良好状态，一下子就在网络上引发了热烈反响。球迷们接连转发其训练的照片、视频，留言之处尽是夸赞与钦佩之语。年轻球员们更是把他当作榜样，懂得即便已告别赛场的辉煌，对自身的塑造也不能停下。要知道，岁月不会亏待自律之人，却也不会放过懈怠之辈，唯有自律，方可在时光中持续散发自身的光彩。
海东青
大罗，小罗，阿德要是有他这么自律，巴西的球衣上就不止五颗星了。