最近不少家长在后台给我留言：“娃儿一换季鼻炎就发作，吃西药喷激素也只能缓解几天。到底怎样能做，才能让它不发作呢？”
过敏性鼻炎看似是鼻子的问题，实则根源在体质，中医认为“正气存内，邪不可干”。只要大家学会以下调体质妙招，就能帮娃儿慢慢远离鼻炎折磨！
避开两大诱因
预防核心：避开两大诱因，打好体质基础
1.避风寒，护阳气：关键点：晨起、夜间温差大时及时添衣，尤其护好大椎穴（后颈处）。
2.健脾胃，强肺卫：脾为肺之母，脾胃虚弱的孩子肺气虚，鼻黏膜防御力下降，不能抵挡外界病邪攻击。
强体质方法
一、穴位保健：每周3次，提升抗病力
艾灸方：艾灸大椎穴（驱寒）、足三里（健脾）、肺俞穴（强肺）。
揉迎香穴（通鼻窍）方法：用食指或中指指腹垂直按压迎香穴，力度适中，以局部酸胀为度。可采用旋转或指压法，每次持续按揉1-3分钟，每日2-3次。
捏脊（强脾胃）方法：从尾骨端（长强穴）沿脊柱两侧向上至颈部大椎穴或风府穴，自下而上单向操作，不可来回推捏。每次捏3-5遍，以皮肤微红为度。
二、食疗方：体质好，百病不侵
通用食疗方，是四神汤（茯苓、山药、莲子、芡实）。脾为后天之本，四神汤通过调理脾胃提升防御外邪的能力，降低冷空气、过敏原等诱发的鼻炎发作概率。
如果咱家孩子容易反复感冒，稍一活动就出汗多，鼻炎发作时鼻痒、喷嚏、流清涕，鼻黏膜淡白。那咱家孩子还可以用山药加莲子熬粥，来补气固表，增强屏障。
如果咱家孩子舌苔白腻，大便不成形，鼻炎发作时鼻流清涕量多，伴有鼻塞、嗅觉减退，遇寒症状加重。那平时可以让娃儿多喝生姜红枣茶，来温中散寒通窍。
如果咱家孩子总是咽干口燥，鼻炎发作时鼻内干燥、灼热感，鼻流黄涕，鼻黏膜充血发红。那平时还可以让娃儿多喝金银花薄荷饮，来清热利咽。
鼻炎发作前兆
掌握鼻炎发作前兆，及时采取措施阻断病情。若孩子出现 频繁揉鼻、连打3个以上喷嚏、眼周发青，可立即采取：
熏鼻法：辛夷+苍耳子，煮水熏鼻10分钟，每日2次；
泡脚法：艾叶+透骨草，煮水泡脚至微汗，连续3晚；
茶饮法：黄芪+防风，沸水冲泡代茶饮，补气抗敏。
最后想告诉各位家长：“治鼻炎如治水，堵不如疏，疏不如防”！
