看见自己的模样，
能平息恶劣情绪。
这方法，多数情况管用，分享一些小小的经验给你参考：
我有恶劣情绪的时候，常常照镜子，并不是臭美什么的，而是看着丑陋的自己，问自己为什么生气？为什么不满？为什么仇恨？
几个自问自答后，恶劣的情绪，好像撒腿跑了，头脑立刻降温，小事化无。
嗯，有时没有镜子的时候，我打开手机自带相机，取消所有美颜，有时看着丑陋的自己，都不想自问自答，想摔手机：
自己看着怒目、可恨的样子，自己都觉得恶心、可怕，何况身边人呢？
反正，我有情绪的时候，就找镜子看看自己的丑态，随着次数叠加，很多时候，都不想浪费表情，生种种没必要的闷气了。
你之所以情绪失控，是因为看不见自己的丑态，你只看见对方的丑态。
嗯，不管开心还是烦闷，不妨常常照镜子看清自己、欣赏自己、批评自己。
一个周期后，你能轻松拿捏种种情绪。
有些人，脾性可能比较根深蒂固，没关系，随着照镜子的次数叠加，再顽固的脾性，也会不好意思久留。
情绪，可大可小，我经历过，也看过不少因为情绪失控，而走向悲剧；
情绪，又虚又实，它无形之中，影响你的种种运势，导致你看什么都不顺眼，看什么都不对劲，看谁都不是什么好东西。
反之，你有好情绪时，就算遭遇一手烂牌，你都玩得开心，有时，还出乎意外赢了！弄得对手气得呦！
因为开心时，脑瓜子是最灵光的时候。
情绪，不好也不坏：有时，要用它震慑不知好歹的人；有时，要用它提醒得寸进尺的人；有时，要用它表明自己的态度。
前提是：你要正心正念拿捏种种情绪，不要心术不正拿捏情绪，心念不正，一切将适得其反。
