文|张女子育儿：当好妈，带好娃，娃娃爱妈妈。（本文原创，版权归作者所有）

宝宝出现这4个症状暗示积食已经很严重了，父母万万要留心

如今人们的生活水平提高了，再也不愁吃不上饭了，即使是猪肉价格，居高不下，人们都依旧能够吃得起肉。对于以前的人来说，如今天天就跟过年似的，每餐都是非常丰富的。对于小朋友来说，更是如此，什么好吃的，都是优先留给宝宝，还有着各种好吃的零食。虽然我们再也不用担心孩子吃不饱饭，营养不良的问题，但随之而来，宝宝积食问题又来了。

如今有宝妈普遍反映，宝宝积食问题严重，挑食厌食，睡不好觉，爱发脾气，可能或多或少都与积食有着一些关系的。

宝宝积食的表现

没有食欲

对于宝宝来说，一般来说，都是一个小吃货的，对于美食的诱惑，没什么抵抗力的。但是如果宝宝不是零食吃太多的话，对于平日里喜欢吃的食物，依旧没什么兴趣的，那么就可能说明宝宝可能积食了，肠胃消化负担过重，因为没有什么食欲了。

面有异色

如果宝宝有积食问题的话，那么就可能导致脾胃虚弱，从而影响人的气血，导致气血不足，脸色不再红润，而是变得有些发黄，平日里非常活跃的宝宝，可能变得没什么精神，舌苔变厚，还有口臭问题，这些都说明了宝宝有积食问题。

咳嗽问题

宝宝经常积食的话，也会导致宝宝肠胃消化不良，从而让宝宝出现营养不良的情况，影响宝宝身体健康，还可能导致宝宝发烧、咳嗽等问题。

排便不规律

如果宝宝积食了，是会影响宝宝排便的，不仅可能导致宝宝便秘，几天不排便，食欲也很差，还可能导致宝宝出现拉肚子的问题。这些都是宝宝积食的征兆。

宝宝积食了怎么办？

少食多餐

宝宝积食，很多时候，可能是被过度喂养了，父母总是担心孩子吃不饱，被饿着了，因此，经常给宝宝喂很多，以便孩子能够更好地发育。但是宝宝肠胃发育不完全，消化能力弱，对于宝宝，最好的还是应该少食多餐，如今生活条件好了，其实不用担心宝宝吃不饱，营养不够的问题，反而是容易出现营养过剩的问题。

增加运动

让宝宝多运动，陪宝宝一起运动，这样是有助于宝宝肠胃蠕动，促进消化的。并且宝宝多运动，才能多消耗，才能吃得更多，从而促进身体健康发育。不然只能让宝宝长肉，出现肥胖问题。宝宝太小的话，可以给宝宝做排气操，给宝宝腹部按摩，帮助宝宝运动。

多吃蔬菜水果

对于宝宝来说，吃太多肉食，不容易消化，最好还是应该让宝宝多吃蔬菜水果，这样不仅容易消化，更能够补充更为丰富的营养物质。可以多给宝宝吃新鲜的蔬菜、蛋、豆、鱼等为主的食物。

此外，如果宝宝即使问题严重的话，最好即使就医，在医生指导下，给宝宝吃一些健胃消食的药，来缓解。

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※ 作者简介：张女子育儿，从事育儿工作10余年，家里有2个调皮鬼。多平台账号同名，优质育儿领域原创作者，专注分享科学育儿知识，与宝宝一起健康快乐成长。如果你在育儿路上有什么困惑，都可以私信我。

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