早餐对于每个家庭来说，可能都是一种仪式感的延续。
有的人喜欢在外面买个煎饼或者早点，而有人则钟情于自己动手，享受那份从厨房溢出的幸福和宁静。
我是后者。
退休后，每天早上为自己和老伴准备丰富的早餐，成为了我生活的一种乐趣。
这样的选择，有人可能赞同，也有人不太理解。
退休后的非凡早餐：从包子馒头到杂粮搭配曾几何时，早餐是一杯匆匆的豆浆配油条。
上班的匆忙让很多细腻的小事被忽略。
自从退休后，我改变了这个习惯，把做早餐当作一天中最重要的事情来对待。
早上六点，我总是准时起床，先烧一壶热水，接着就开始忙碌起早饭来。
我们的早餐不炒菜，习惯简单却有风味。
一周总有那么几天，我会亲手做些包子和馒头。
再搭配一些山芋或玉米等杂粮，不仅营养丰富，还能给一天带来充沛的精力。
不久前我学会了腌些家常小菜，比如酱黄瓜，吃起来鲜嫩又可口，让简单的白粥也变得入味许多。
这些简单而丰富的食物，往往是幸福感的来源。
每日例行采购：丰富菜肴的秘密武器
早餐后是采购时间。
我喜欢自己挑选新鲜的食材，每次走入市场，心中仿佛有一个待开发的菜单。
菜市场是一个大舞台，总能发现新的灵感。
今天早餐后，我买了鱼、苋菜，还有几样其它新鲜蔬菜。
看着篮子里的蔬菜，我就会想晚上要做些什么。
与其预设每顿饭吃什么，还不如根据当天市场上的供应来调整，灵活而不失美味。
平均每天买菜花30元左右，荤素搭配得宜，两个人的小日子，温馨而满足。
每次回家后，我都愿意花时间仔细地清洗和储存这些食材，让它们在烹饪之前焕发新鲜感。
影视时光与晚餐乐趣：清汤水饺的简单美味午饭过后，通常我会小憩片刻，习惯了在阳光最温柔的午后，看上几集电视剧。
最近在追《庆余年》，精彩的剧情总是让我想知道接下来会发生什么。
等老伴上班后，我开始构思晚餐。
今天从冰箱里拿出准备好的韭菜，打算做他最爱的三鲜馅饺子。
韭菜的香气在厨房中弥漫，黑木耳和鸡蛋完美地融合在一起，不需过多调料，清淡反而更好吃。
包上二十来个饺子，煮开后简单地吃几口，就是满足。
相比于花样繁多的饺子汤，我们更喜欢简单的清汤水饺。
老伴原本不习惯，但慢慢地，他也觉得这种原汁原味才更能体现食材的本真。
没有多余的添加，只是纯粹的味道，却直击味蕾。
在简单日子中感受幸福：家的味道在每一餐中正如一句老话所说：“没有什么比跟家人在一起吃饭更重要的事情。”这话一点不假。
我们每天的日子很平凡，或许有人会觉得有些无聊。
然而在我看来，这样的平凡却能生出不平凡的感受。
生命的幸福感，其实就是在这样的一餐一食中慢慢地积累而成的。
简单的生活、简单的饮食，反而是难得的享受。
在这朴实无华的日常中，我们找到了最真实的自己。
尽管生活没有了忙碌的上班日程，但还有另一种充实和满足陪伴，一种比工作更长久更深刻的存在。
在一次次与食材的对话中，我找到了生活的乐趣和意义。
这份平淡，而不平庸的日子，因为有心去经营，显得格外有滋味。
我始终相信，幸福感不是来自远方，而是来自日常，每一次与家人围坐餐桌前，每一次细细品味一筷之间。
就这样，退休生活就在这样的简单与充实中，悄然而至。
