宝宝鼻塞时，可以采取以下应急措施来缓解症状：
1. **清理鼻腔**：使用生理盐水滴鼻剂或喷雾，帮助软化和稀释鼻腔分泌物，然后轻轻用吸鼻器吸出。
2. **调整睡姿**：将宝宝的头部略微抬高，可以使用枕头或毛巾折叠放置在床垫下，有助于呼吸更为顺畅。
3. **增加室内湿度**：使用加湿器，或者让宝宝在温暖的浴室里呼吸蒸汽，以缓解鼻塞。
4. **保持空气清新**：避免烟雾和强烈气味，这些可能会刺激宝宝的鼻腔，加重鼻塞。
5. **观察宝宝状况**：注意宝宝是否有其他症状，如发烧、咳嗽等，如果鼻塞伴随其他严重症状，应及时就医。
6. **保持适当的液体摄入**：确保宝宝喝足够的水，对于母乳喂养的宝宝，可以适当增加喂奶次数。
如果宝宝鼻塞情况持续不见好转，或者有任何令人担忧的症状出现，应及时咨询儿科医生。医生可能会提供进一步的治疗建议或药物治疗。
