俗话说：“寿命长短，看头发便知”，这句话有什么科学依据？
对于大多数人来讲，每天起床之后做的第1件事就是洗脸梳头，然而在梳头的过程当中，很多人都会发现自己的头发会出现大把脱落的情况，于是便会心生不安，害怕是身体出现了疾病，有些人甚至担心自己活不长了。之所以会出现这种情况，也与老辈人的想法有关。很多人都听家里的长辈说过这样一句话：“人活多久，看头发变知”。
这句话就是在告诉我们头发的健康状态，与我们的身体健康息息相关。有人认为这句话只不过是封建迷信而已，不用太过相信，但事实证明这句话并非迷信，而是有一定的科学依据，人的寿命长短，确实能通过头发反映出来，对于寿命比较长的人来讲，其头发通常都会呈现出这几个特点。究竟是什么样的特点呢？我们就来为大家简单介绍一下。
一、健康的头发通常都有哪些特征？
1、色泽光亮。
我们生活当中所摄入的食物，有很大一部分营养都被头发吸收了，当我们的身体保持在健康的状态时，头发也会呈现出自然的光泽感。尤其是在阳光明媚的情况下，这种光泽感会更强烈。之所以会出现这种情况，主要就是因为头发当中的油脂分布均匀所导致的。若身体处于亚健康状态下，其头发可能会表现出黯淡无光，干枯分裂等多种问题。
2、质地柔软。
健康的头发摸上去质地通常都会比较柔软，这从侧面上说明了头发的营养特别充足。如果头发的质地摸上去特别硬，那么就说明身体可能出现了问题，不过也有一种可能是因为烫发染发次数太多导致的，毕竟在这些染发剂当中含有大量的化学成分，这些成分也会破坏头发的柔软度。
3、生长速度快。
我们经常在梳头过程当中发现，头上不知道什么时候长出了很多碎发。其实这也是正常现象，因为头发也是我们身体当中的一部分，同样需要经历代谢的过程。每天都会有头发脱落，也会有新的头发长出，据研究表明：健康的头发每月都会增加至少1.25厘米，如果发现你的头发越掉越少，且没有新头发生长出来的话，那么就需要到医院进行检查了。
二、如何缓解掉发带来的困扰。
相信很多人都曾经经历过，或者正在经历掉发的困扰，如果只是掉几根头发，没必要太多理会，毕竟这是头发的正常代谢，可如果是大把脱发的话，就需要引起注意了，可能是因为生活方式或者是饮食出现了问题。
在这种情况下，我们就需要调整自己的生活方式，尽量不要熬夜。饮食方面最好还是保持清淡，不要吃太多辛辣油腻食物。若经过调整之后，发现这种情况并没有改善，就需要考虑是疾病导致的了。
