我家小外甥上画画班没几天，就吵着要上吉他班，吉他还没上三次课，又闹着要学少儿编程……换来换去的，报了不少的兴趣班，钱也花费了不少，但每次都是三分钟热度，没有一项能比较完整地学下去。
像我家小外甥这样做事“三分钟热度”，这也是很多孩子的通病。用教育专业术语来说，就是专注力不够。
那么，什么是专注力？专注力有一个鲜明的特点，就是在排除外界干扰的情况下，能将所有的注意力都聚焦于一件事情上，但满足了这一点还不够，比如只是聚焦很短的几分钟时间，这还谈不上是专注力，专注力还需要一个时间条件，即能坚持较长的时间。
专注力很重要，它是影响孩子学习好坏的一个重要心理因素。通常来说，优秀孩子的重要标志之一就是有较高的专注力。
我们家长不妨从以下几个方面给予孩子正面的鼓励和教导，以促进他们专注力思维的正向发展。
第一，先让孩子产生学习的兴趣，再逐渐增加学习时长即使是只有“三分钟热度”的孩子，也至少有过一段对学习产生兴趣的过程，我们所要做的就是把这种兴趣持续的时间给拉长。
比如，当孩子开始对绘画产生兴趣时，一般会有几天的时间特别地投入，但在正式进入重复练习简单图形的学习阶段时，这种新鲜感就会很快消失，将打消孩子想进一步学画画的念头，形成大家眼中的“三分钟热度”。
但我们可采取一些措施来把这种兴趣持续的时间加以延长，比如，我们可以在课外有目的地引导孩子参加一些和美术相关的活动——或带孩子去美术馆参观；或带孩子一起参加一些美术工作坊活动；或带孩子到户外写生；或和孩子各自完成几幅绘画作品并在家庭中展示（家长的参与主要是为了增加活动的趣味性、及满足孩子的成就感）……
在这些活动中，孩子可以从中感受到美术的魅力以及完成绘画作品后的喜悦，从而产生进一步学习的欲望。当孩子的兴趣达到最浓的时候，家长就可以逐渐延长孩子听课的时长，让“三分钟热度”得以持续下去。
此外，要让孩子爱上学习，家长还要做到降低对孩子过高的期望值，也就是说，不要以很高的标准来严格要求孩子，甚至是打压孩子，这种方式会给孩子带来很大的负面影响。
在兴趣培养阶段，我们可以先给孩子布置简单且易于完成的小任务，让孩子在完成这些小任务中取得成就感，并养成每天坚持做这件事的习惯，以后再逐步把重点放在做这件事情的效率和强度上，这样孩子才更容易长期坚持下去。
第二，有意识地训练孩子的专注力一个人做事情的专注力是依靠动力来推动的。我们可以根据孩子的实际能力来制定适合孩子的学习目标，督促孩子养成专注的好习惯。
如果学习目标比较大，我们还可以帮助孩子把大目标继续分解成一个个小目标。每次完成之后要学会总结，并督促孩子记录下来。随着一个个小目标的实现，这能给孩子带来成就感，从而提高做事的持久性。
大多数孩子由于年龄小，自控能力较差，在完成一件事情的过程中，很容易受到外界环境的干扰而分神。因此，在这个训练过程中，我们还要清除各种可能影响孩子专注力的干扰源，尽量给孩子提供一个相对安静的学习环境。一个安静的环境能有效降低无关因素对孩子专注力的影响。
我们还要尽量避免人为干扰孩子的专注力。比如，当孩子已经在专注学习时，我们就不要过度关注孩子饿不饿、渴不渴，因为这种关注对正沉浸在学习中的孩子来说，就是一种干扰。
正确的做法是，我们安静地坐在一旁观察或看书等，等到孩子需要我们提供某些方面的协助时，我们再给予孩子回应。
第三，家长以身作则，给孩子树立学习榜样父母是孩子的第一任老师，也是孩子的学习榜样。在孩子成长中，父母给孩子展现出什么样子，孩子也就有样学样，成为父母的那个样子。
当我们在抱怨孩子学习和做事只有“三分钟热度”时，不妨反思一下自己有没有这方面的问题。
我们还可以和孩子开展一些和“培养专注力”有关的活动。比如每天固定一个时段为“家庭晚间阅读日”，在这个时段中，全家人如果没有特殊情况，都可以放下手头上的工作，围坐在一起读书。
对孩子来说，没有再比父母的榜样力量更显得有力了，父母安静地读书的样子本身就是孩子眼中最好的学习榜样。孩子在长期的耳闻目染中，其专注力就在不知不觉中得到了提升。在每次读完书之后，家庭成员之间还可以互相分享，让每一次的“家庭晚间阅读日”都能给孩子带来不一样的新鲜感。
结语“三分钟热度”属于一种学习和做事能力不足的问题，但我们只要找对方法，就能把孩子原本的能力不足变成一种能力优势，从原本的“三分钟热度”变成一种持之以恒。
