吃饭人人都会，但把饭吃好就未必人人都行。好好吃饭，其实是一种能力。真正成事者，大都是懂得好好吃饭的人。即使陷于人生低谷或者遭遇困境，他们也能认真地对待食物，因为那是生命能量的来源!

蒸年糕似乎已经成为我国大部分地区过年的一种习俗，不知道你家过年吃年糕没。

可是老一辈人蒸年糕是按笼屉计数的，每次都要蒸很多，可是再好吃的年糕也架不住天天吃呀！

这不5岁的小新小朋友就备受年糕的苦楚，事情是这样的。

住秋田的爷爷给小新一家寄来了很多年糕，小新的妈妈怕浪费粮食，就顿顿吃年糕。作为5岁的小朋友，小新怎么能忍受每天吃着单一的食物，于是发起了抗议。

不得不说咱美伢姐的手艺还是可以的，为小新做了年糕蛋卷、年糕披萨、烤年糕汉堡，可是年糕终究还是年糕，5岁的小孩才不管，就是摆出一副，我不吃，就不吃的样子。

我美伢姐可不是那种惯孩子的家长，不吃你就饿着吧！

如果是你遇到这样的事情会怎么样呢？在评论区留言分享给我们吧！

其实在考虑孩子怎么让孩子吃饭之前，我们应该先弄清楚孩子为什么不吃饭。

像上文提到的小新，就是因为顿顿吃一样的食物导致的对吃腻了，从内心产生了抵触。

还有的小朋友不爱吃饭，是因为饭前吃了太多的零食，导致不饿。

吃饭不知饥饱，睡觉不知颠倒。——朱元璋

当然除了上述两个原因外还有一类小朋友是生病了导致胃口不好不想吃东西。

那么在排除疾病原因的情况，我们应该如何帮助孩子养成良好的吃饭习惯呢？

1：父母以身作则

孩子都喜欢模仿家长，所以想要孩子好好吃饭，你自己就应该先好好吃饭。咋好好吃饭我想应该不需要我教你，我就提两点你平时不注意的。第一就是吃饭的时候不要看手机，第二不要挑食，第三吃饭的时候不要磨磨蹭蹭。都是成年人了，我就不和你多唠叨了。

2：坚持提供多样化的食物

不能因为孩子喜欢吃某样食物，就一直给孩子提供某样食物。孩子偏食的时间久了你就会发现孩子营养不良，瘦瘦小小或者肥肥胖胖，严重的还会影响身体健康。

孩子可以不接受，也可以不吃但是您应该尽可能的提供多元化多样化的食物，可别像我美伢姐顿顿吃年糕汤，孩子能好好吃饭吗？

3：饿

这个饿我们两点分析第一是“两餐之内不不给予提供任何零食”第二“两餐之间不给予孩子过多零食”。

看似差不多，其实天壤之别，第一种是“惩罚”第二种是“建议”。

对于那种吃饭不好好吃孩子，可别惯着宠着，饿一顿就好。看咱家小新，饿一顿之后不就老实了，乖乖的好好吃饭了吗？

如果孩子吃正餐之前吃了太多的零食或者水果，真正到了吃饭的时候就会不好好吃饭，家长可以在两餐之间自行适量给孩子吃点小点心，水果之类的。

说实在话，孩子不好好吃饭家长真的挺揪心的，眼瞅着又到了儿童长高黄金季节春天，咱家的小崽子们矮矮瘦瘦的，又不好好吃饭，真想请他吃一顿竹笋炒肉（你懂的）。

放轻松其实帮助孩子养成良好的吃饭习惯真的也没有那么难，排除了厌食症和一些身体疾病的情况下，我们只要引导得当其实也能在很短的时间内帮助孩子改掉这个坏习惯，前提是你要有一颗改变现状的心。

人类最好的两个医生就是——节制饮食与适当劳作。——《爱弥尔》

从自身好好吃饭给孩子树立榜样，从给孩子做一顿丰盛的早餐午餐晚餐开始。

别让咱家的孩子因为不肯吃饭，导致比同龄人瘦小得多，被幼儿园的小朋友欺负，别让咱家的孩子因为不好好吃饭导致抵抗力弱，容易生病。从此刻开始，让我们行动起来帮助孩子好好吃饭。多一点耐心，多一点宽容，多一点爱。

注：本文由三言二育原创，一个和你一样普普通通的家长，欢迎一起交流成长心得。本文部分图源:摄图网