越长大，越容易把注意力放在别人身上，与别人做比较，所以才会觉得越来越难快乐，当我把注意力拉回自己身上后，我突然发现，生活好像变得没那么沉重了。
只有先爱自己，才能把快乐紧紧攥住，先把自己哄开心,生活才会好起来。
工作时，就认真工作，提升自己的专业能力，下班后就做自己想做的事，写文、拍摄、剪辑，充实自己的生活。
把时间分给书籍、运动、睡眠，分给自己喜欢的方方面面,这是爱自己的开始。
我给自己制定了一份“爱自己清单”，每天或几天不定时地记录，每隔一段时间再次翻开，心里都会有不同的感慨，对于我来说，这是自己在慢慢变好的过程。建议你们也可以用清单，记录爱自己的表现。
分享清单上几件小事:
1⃣️照顾自己的情绪，并且允许自己情绪不稳定，如果不开心就不要强装镇定，要向对方表达出来，要发泄出来,别憋在心里。
2⃣️别扼杀自己的生命力，别被现实的条条框框束缚，趁年轻，勇敢去尝试，可以犯错，可以碰壁，就是不能停止探索。
3⃣️每个人都有自己的闪光点，要相信自己，多鼓励自己，学会自我肯定，而不是贬低自己，觉得自己处处不如别人，得到别人的赞美时，更要大大方方接受。
4⃣️接受自己的不完美，对现实结果保持坦诚，接纳每次进步微小的现实，接纳自己工作初期的笨拙，当能量耗竭、无法前行时，允许自己休息。
5⃣️学会降低对别人的期待，所有的得到，都会变成馈赠，也不高估任何一段关系，把期待放在自己身上，给自己时间，沉淀自己。
6⃣️既然内向，不如成为一个内秀的人，与其强迫自己改变，不妨在独处的时光里，敏而善思，别为了任何人去变得不像自己，千千万万种生活中，自己想要的那种才是最重要的。
7⃣️人生没有标准答案，不一定得让自己成为一个多了不起的人，能在乱糟糟的生活中，找到自己的热爱，做想做的事本身就很厉害，不要去担心前路看不到方向，也不要害怕重新开始。
《人生只有一件事》中有这么一段话：“爱自己，不是念头，而是结果。它是一个人用全然的觉知和愿意，去经历人生的酸甜苦辣后必然出现的一种状态。我由此发展出一条简单的准则：自己面对每件事的行为，如果能让自己更满意，更喜欢自己，就表示做对了，否则就做错了。”共勉。
